Seitan Scaloppin com molho de limão e azeitona

Seitan Scaloppin com molho de limão e azeitona pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita vegetariana e sem laticínios serve 4 e custos $2.37 por porção. Uma porção deste prato contém cerca de 27g de proteína, 7g de gordura, e um total de 233 calorias. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Se você tem manjericão, farinha não branqueada, alho e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar o limão, você pode seguir este prato principal com o Biscoitos de Shortbread de Limão Com Cobertura de limão {uma homenagem à Tia Roxanne} como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 1 hora e 10 minutos. É trazido a você por blog.fatfreevegan.com. com uma colher pontuação de 39%, este prato é bastante ruim. Receitas semelhantes incluem Laranja-Azeitona Frango Scaloppin, Limão-Coentro Frango Scaloppin, e Escaloppin De Vitela Com Limão , Alcaparras E Alho-Poró.

Instrucao

Coloque - o em uma folha de papel alumínio, um pouco mais alta que o centro. Dobre a parte inferior da folha para encontrar a parte superior e, em seguida, dobre as duas bordas sobre cerca de 1/2 polegada para formar uma costura. Continue dobrando a folha em meia polegada até chegar logo acima da costeleta. Achate um pouco mais a costeleta e, em seguida, dobre as bordas esquerda e direita da mesma maneira até que o pacote fique confortável ao redor da costeleta. Repita com todos os pedaços de massa.

Ingredientes que você precisará

48 A 56 Balas Life Savers

Equipamento que você usará

1 Colher De Chá De Suco De Limão GOYA®

Coloque os pacotes no vaporizador e cubra. Vapor por 25 minutos. Mantenha os pacotes selados até que você esteja pronto para usá-los. Pulverize uma frigideira antiaderente (ou alguma outra frigideira antiaderente) com spray de azeite. Comece a aquecê-lo enquanto prepara um prato contendo a farinha polvilhada com um pouco de sal e pimenta. Uma vez que a frigideira está quente, desembrulhar cada costeleta e levemente dragar cada lado na farinha e, em seguida, coloque na frigideira. Cozinhe até dourar e depois vire e doure do outro lado.

Ingredientes que você precisará

Olive Oil Spray

4 Fatias De Queijo Muenster, Cortadas Ao Meio

1 Pacote Grande De Tortilla Chips Sabor Limão

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Remova para um prato. (Se você preferir não usar nenhum óleo, pule a coloração das costeletas e apenas doure-as sozinhas. Seu molho pode não engrossar, a menos que você adicione um pouco de farinha mais tarde.)

Ingredientes que você precisará

1 Pacote Grande De Tortilla Chips Sabor Limão

Garrafa De Molho Agridoce, Dividida

Afinar-

Adicione as fatias de alho e limão à panela. Cozinhe até que as fatias de limão amoleçam, 2-3 minutos, e depois retire-as da panela, deixando o alho.

Ingredientes que você precisará

Alho Goya®

Fatias De Laranja, Cortadas Ao Meio, Para Decorar

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione as azeitonas, o caldo, o vinho e o suco de limão e cozinhe em fogo médio até que o líquido comece a reduzir.

Ingredientes que você precisará

Camarão, Cauda, Cascas Removidas, Sem Veias

Massa De Pão De Milho

Sazon De Goya Com Coentro E Urucum

(caldo De Frango Ou Caldo De Legumes Pode Ser Substituído)

Retire o alho, adicione sal e pimenta a gosto e retorne as costeletas à panela. Vire-os para revestir com o molho. Cozinhe brevemente para aquecê-los, e se o molho ficar muito grosso, adicione um pouco de caldo para diluir. Junte a salsa e retire as costeletas para os pratos. Coloque um pouco de molho sobre cada costeleta e decore com rodelas de limão.

Ingredientes que você precisará

4 Fatias De Queijo Muenster, Cortadas Ao Meio

1/4 Xícara De Gordura De Porco