Soba em chá verde com frango e ervilhas

Name: Soba em chá verde com frango e ervilhas
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira coentro picado grosseiramente; 1 1 colher de sopa de orégano seco gengibre descascado picado; 710 1 Lb Mafaldi Fresco se possível chá verde fabricado; 1 ( beringelas) alho-poró, partes brancas e verdes claras, cortadas ao meio longitudinalmente e em fatias finas transversalmente; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira 6 pães de gergelim, divididos; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath Óleo de gergelim asiático; 340 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO peitos de frango sem pele e desossados, cortados transversalmente em tiras finas; 113 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO ervilhas, cortadas longitudinalmente em tiras finas; 227 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO soba noodles; 3 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira 1 libra de filé de peito de peru, cortado em cubos de 1 pol.; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira vinagre umeboshi (Ver nota)

Soban no chá verde com frango e ervilhas é um dairy free receita com 4 porções. Uma porção contém 339 calorias, 29g de proteína, e 3G de gordura. Para $15.72 por porção, receita capas 22% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Da preparação ao prato, esta receita leva ao redor 45 minutos. Se você tem óleo de gergelim asiático, gengibre, vinagre umeboshi e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Apenas algumas pessoas realmente gostaram deste prato principal. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 51%. Esta pontuação é muito boa. Receitas semelhantes incluem ginger citrus soba & snow peas, Macarrão Soba Com Tofu, Abacate E Ervilhas, e Carne de porco asiática de fogão lento com ervilhas, pimentas vermelhas e Soba não.

Instrucao

Em uma tigela média, misture o molho de soja com o óleo de mirin, gengibre e gergelim.

Ingredientes que você precisará

Pitada De Sementes De Gergelim Branco

1 Libra De Filé De Peito De Peru, Cortado Em Cubos De 1 Pol.

Amêndoas Inteiras, Com Casca E Torradas

6 Pães De Gergelim, Divididos

Equipamento que você usará

1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)

Adicione o frango e vire para revestir.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Deixe repousar por 10 minutos.

Enquanto isso, em uma panela grande de água fervente com sal, cozinhe o macarrão soba até ficar macio, cerca de 6 minutos.

Ingredientes que você precisará

Soba Noodles

Bacon Defumado Em Cubos Grossos

Equipamento que você usará

2 Colheres De Sopa De Margarina Pareve Derretida

Escorra o macarrão; transfira para uma tigela grande e cubra.

Ingredientes que você precisará

Sugestão De Consumo: Sirva Sobre Massa Cozida

Equipamento que você usará

1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)

Na mesma panela, leve o chá para ferver.

Ingredientes que você precisará

Cha

Equipamento que você usará

2 Colheres De Sopa De Margarina Pareve Derretida

Adicione o frango, as ervilhas e o alho-poró e cozinhe em fogo moderadamente baixo até que o frango fique branco, cerca de 3 minutos. Junte o vinagre e o coentro, coloque em tigelas e sirva.

Ingredientes que você precisará

Anéis De Pimentão Doce