Sopa Cremosa De Rúcula Edamame

Sopa Cremosa De Rúcula Edamame
A sopa cremosa de rúcula Edamame pode ser apenas a sopa que você está procurando. Uma porção deste prato contém cerca de 11g de proteína, 5g de gordura, e um total de 132 calorias. Para 99 centavos por porção, receita capas 13% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 6. Outono será ainda mais especial com esta receita. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. É trazido a você por Todosreceitas. Vá até a loja e pegue caldo de galinha, edamame, pimenta moída e algumas outras coisas para fazer hoje. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, sem laticínios e vegetariano dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 20 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 57%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes são Sopa Cremosa De Batata-Rúcula, Sopa cremosa de Arugulan e alface com queijo de cabra, e Risoto Com Edamame, Rúcula E Porcini.

Instrucao

1
Aqueça o óleo de soja em uma panela grande em fogo médio.
Ingredientes que você precisará
óleo De Sojaóleo De Soja
Equipamento que você usará
Cevada Perolada BrancaCevada Perolada Branca
2
Adicione as cebolas e cozinhe por 2 a 3 minutos, até ficarem macias.
Ingredientes que você precisará
1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente
3
Adicione edamame e caldo; cozinhe por 5 a 6 minutos, até ficar macio.
Ingredientes que você precisará
Edamame Congelado (fora Das Vagens)Edamame Congelado (fora Das Vagens)
Sazon De Goya Com Coentro E UrucumSazon De Goya Com Coentro E Urucum
4
Coloque a mistura no processador de alimentos; adicione leite de soja e rúcula. Processe 1 minuto ou até ficar homogêneo.
Ingredientes que você precisará
Peitos De Frango AssadosPeitos De Frango Assados
SojaSoja
Equipamento que você usará
Mais 2 Colheres De Sopa De água GeladaMais 2 Colheres De Sopa De água Gelada
5
Volte para a panela.
Equipamento que você usará
Cevada Perolada BrancaCevada Perolada Branca
6
Aqueça em fogo médio, mexendo ocasionalmente, até que a sopa comece a ferver. Concha em tigelas; cubra com iogurte, se desejar.
Ingredientes que você precisará
1/4 Xícara De Iogurte De Morango1/4 Xícara De Iogurte De Morango
Queijo Cheddar Ralado, Cebolinha Verde Fatiada E Creme De Leite Azedo, OpcionalQueijo Cheddar Ralado, Cebolinha Verde Fatiada E Creme De Leite Azedo, Opcional
Equipamento que você usará
(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão
ConchaConcha
7
Sopa fina com caldo de legumes adicional, conforme necessário.
Ingredientes que você precisará
1/2 Xícara De Pinhões Torrados1/2 Xícara De Pinhões Torrados
Queijo Cheddar Ralado, Cebolinha Verde Fatiada E Creme De Leite Azedo, OpcionalQueijo Cheddar Ralado, Cebolinha Verde Fatiada E Creme De Leite Azedo, Opcional
DificuldadeNormal
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Dose6
Pontuação De Saúde14
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