Sopa de batata doce e couve

Name: Sopa de batata doce e couve
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível ou 6 abóboras pattypan pequenas, divididas em quatro (escolha aquelas que são verdes claras, mas pesadas para seu tamanho); 1 -2 colheres de sopa de azeite extra virgem grão de bico drenado e enxaguado; 3 (mequite, nogueira ou amieiro) aipo picado; 1 cp. queijo parmesão ralado 1 colher de chá de orégano seco e mais para polvilhar; 1 Oreos Recheados Duplos 2 latas (14 onças) de caldo de galinha com baixo teor de sódio; 1 Oreos Recheados Duplos para cebolas brancas ou amarelas médias, 1 cortada em quartos e 1 picada; 1 monte folhas de couve Toscana desfiadas ou 3 xícaras de couve de bebê; 158 1 Lb Mafaldi Fresco se possível alternativa ao leite sem açúcar (a bebida de coco funciona muito bem!); 1 cp. queijo parmesão ralado levedura nutricional (opcional); 3 Crosta: migalhas de biscoito graham bifes de tira de Nova York; 1 cebola cortada em cubos ou picada; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1 paleta ou paleta de porco desossada, com gordura profunda (cerca de 2,2 kg); 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) sal marinho a gosto (eu uso sobre; 3 batata; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham pó tumérico; 6 camarão e veias pastinacas, descascadas e cortadas em pedaços de 1/2 polegada

A sopa de batata doce e couve é uma sem glúten e vegetariano sopa. Uma porção contém 255 calorias, 8g de proteína, e 10g de gordura. Para $1.13 por porção, receita capas 24% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 6. Pode ser apreciado a qualquer momento, mas é especialmente bom para Outono. 46 pessoas tentaram e gostaram desta receita. Vá até a loja e pegue sal marinho, alternativa ao leite, fermento nutricional e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 97%. Essa pontuação é incrível. Tentar Sopa De Couve De Batata Doce, Sopa De Couve E Batata Doce, e Sopa de frango com batata doce e couve para receitas semelhantes.

Instrucao

Descasque e corte as batatas-doces em cubos e reserve em uma tigela com água para evitar a descoloração.Coloque uma panela grande no fogão e leve ao fogo médio.Quando quente, adicione o azeite e a cebola e refogue alguns minutos até amolecer.

Ingredientes que você precisará

2 Batatas Doces Pequenas, Descascadas E Picadas

Bifes De Tira De Nova York

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Pastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 Polegada

Equipamento que você usará

2 Latas (14 Onças) De Feijão Branco, Escorrido

Cerejas Cristalizadas Adicionais

1 Chalota Pequena, Cortada Finamente Em Meias-luas

Adicione as especiarias e mexa para revestir as cebolas.

Ingredientes que você precisará

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Chips De Canela Vietnamita

Adicione algumas colheres de sopa do leite de coco e refogue por alguns minutos.

Ingredientes que você precisará

1 Cebola Roxa Média A Grande, Cortada Em Cubos

Adicione as batatas doces e refogue por alguns minutos.

Ingredientes que você precisará

2 Batatas Doces Pequenas, Descascadas E Picadas

Adicione o aipo e as cenouras e o grão de bico e refogue por mais alguns minutos.Você pode adicionar um pouco mais de leite de coco e mexer com uma espátula de madeira raspando o fundo da panela.

Ingredientes que você precisará

1 Cebola Roxa Média A Grande, Cortada Em Cubos

1/2 Xícara De Azeite Extra Virgem Goya

Gordura De Porco

Tomates Frescos Médios (aproximadamente , Descascados E Cortados Em Seis Partes

Equipamento que você usará

4 Pretzels Grandes Cobertos Com Iogurte

1 Chalota Pequena, Cortada Finamente Em Meias-luas

Adicione a couve e o sal. Mexa e refogue por um minuto.

Ingredientes que você precisará

Couve

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

Adicione a pimenta e água suficiente para cobrir os legumes.Deixe ferver e cozinhe por 20 minutos.

Ingredientes que você precisará

1-1/2 Colheres De Chá De Raiz-forte Preparada E Escorrida

1 Paleta Ou Paleta De Porco Desossada, Com Gordura Profunda (cerca De 2,2 Kg)

Pastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 Polegada

Adicione a alternativa ao leite.Usando um liquidificador, misture até ter a consistência desejada.Junte o fermento nutricional se estiver usando. Isso adicionará um pouco mais de " cremosidade.”

Ingredientes que você precisará

Levedura Nutricional