Sopa De Frango E Arroz

Sopa De Frango E Arroz
Sopa de frango e arroz pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita serve 4 e custa US $1,63 Por porção. Uma porção deste prato contém cerca de 21g de proteína, 3G de gordura, e um total de 217 calorias. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Pode ser apreciado a qualquer momento, mas é especialmente bom para Outono. Vá até a loja e pegue cenoura 1, aipo, arroz e algumas outras coisas para fazer hoje. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e sem laticínios dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 69%. Esta pontuação é boa. Tentar Mistura de sopa de frango e arroz, Sopa de frango e arroz, e Sopa De Galinha Com Arroz para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Misture o caldo, o arroz e 2 xícaras (16 fl oz/500 ml) de água em uma panela.
Ingredientes que você precisará
CaldoCaldo
AguaAgua
ArrozArroz
Equipamento que você usará
PanelaPanela
2
Coloque em fogo médio e deixe ferver.
3
Adicione o frango à panela e reduza o fogo para baixo. Cozinhe o frango, descoberto, até ficar cozido, 10-12 minutos. Usando pinças, retire os pedaços de frango do caldo e coloque-os em um prato. Reserve para esfriar.
Ingredientes que você precisará
Pedaços De FrangoPedaços De Frango
Frango InteiroFrango Inteiro
CaldoCaldo
Equipamento que você usará
PanelaPanela
PincaPinca
4
Mexa a cenoura, o aipo, as ervilhas, o alho e o tomilho na panela. Levante o fogo para médio e cozinhe até que os vegetais estejam amolecidos e o arroz esteja macio, mas não mole, cerca de 10 minutos. Prove o caldo e tempere com sal e pimenta a gosto e um aperto ou dois de suco de limão, se estiver usando.
Ingredientes que você precisará
Sal E PimentaSal E Pimenta
LimaoLimao
VegetalVegetal
CenouraCenoura
AipoAipo
AlhoAlho
CaldoCaldo
TomilhoTomilho
ErvilhaErvilha
ArrozArroz
Equipamento que você usará
PanelaPanela
5
Rasgue o frango ou corte-o em pedaços pequenos e adicione-o de volta à sopa fervendo. Cozinhe até aquecer, cerca de 5 minutos.
Ingredientes que você precisará
Frango InteiroFrango Inteiro
SopaSopa
6
Concha porções da sopa em recipientes isolados, conforme necessário e feche bem para se aquecer. Não se esqueça de embalar uma colher! (
Ingredientes que você precisará
SopaSopa
Equipamento que você usará
ConchaConcha
7
Deixe esfriar qualquer sopa restante, cubra bem e leve à geladeira por até 4 dias ou congele em porções individuais por até 4 meses.)
Ingredientes que você precisará
SopaSopa
8
Torná-lo sem carne
9
Omita o frango e substitua o caldo de legumes pelo caldo de galinha. Jogue mais alguns vegetais, se quiser, como tomates, cogumelos, abobrinha, milho, espinafre ou aspargos. Você também pode trocar o arroz por formas divertidas de massas.Embale biscoitos crocantes ou batatas fritas para desmoronar ou mergulhar.
Ingredientes que você precisará
Caldo De GalinhaCaldo De Galinha
Espinafre Do BebêEspinafre Do Bebê
Chips PitaChips Pita
VegetalVegetal
EspargoEspargo
CogumeloCogumelo
BiscoitoBiscoito
TomateTomate
AbobrinhaAbobrinha
Frango InteiroFrango Inteiro
MassasMassas
MilhoMilho
ArrozArroz
10
Aparece com permissão da lancheira: embalado com diversão, refeições saudáveis para ir " por Kate McMillan e Sarah Putman Clegg. Fotos de Emma Boys. Direitos autorais © 2011 por Weldon Owen, Inc. 
DificuldadeRigido
Pronto Em45 m.
Dose4
Pontuação De Saúde29
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