Sopa De Inhame Africano Picante

Name: Sopa De Inhame Africano Picante
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Africanas
Ingredients: 439 Nozes do tipo que você quiser (picadas) grão de bico, escorrido; 946 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas Ostras salteadas ou frango cozido em cubos, para servir; 118 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas arroz cozido; 2 (inverno) manteiga de amendoim cremosa; 1 1 libra de abobrinha, tomilho seco; 1 azeite extra-virgem, 2 voltas da panela mais um pouco para regar alho, picado; 1 (pode ser ou desnatado) cominho à terra; 1 pequeno cebola picada; 237 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas chunky salsa; 1 grande batata-doce, descascada e cortada em cubos; 1 1 libra de abobrinha, 2 latas de canjica de 15 onças, escorridas e enxaguadas; 237 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas abobrinha em cubos

Sopa de inhame africano picante pode ser apenas o Africano receita que você está procurando. Uma porção deste prato contém cerca de 11g de proteína, 8G de gordura, e um total de 256 calorias. Esta receita serve 4. Para $1.62 por porção, receita capas 21% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Outono será ainda mais especial com esta receita. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 40 minutos. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Uma mistura de abobrinha, manteiga de amendoim cremosa, arroz e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Funciona bem como uma sopa. É trazido a você por Todosreceitas. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, sem laticínios e vegetariano dieta. Com uma colher pontuação de 73%, este prato é sólido. Tentar Sopa De Amendoim Africano Picante, Sopa De Amendoim Africano Picante Com Grão De Bico, e Guisado de frango africano picante para receitas semelhantes.

Instrucao

Aqueça o óleo em uma panela em fogo médio.

Ingredientes que você precisará

Oleo

Equipamento que você usará

Pote

Refogue a cebola, a batata-doce e o alho até que a cebola esteja macia. Abaixe o fogo, se necessário, para evitar a queima.

Ingredientes que você precisará

Batata

Alho

Cebola

Junte o caldo de galinha, o tomilho e o cominho. Deixe ferver, tampe e cozinhe por cerca de 15 minutos. Junte a salsa, o feijão e a abobrinha. Cozinhe até ficar macio, cerca de 15 minutos.

Ingredientes que você precisará

Bico

Caldo De Galinha

Abobrinha

Cominho

Faca De Descascar (use Com Um Adulto)

Tomilho

Junte o arroz cozido e a manteiga de amendoim até que a manteiga de amendoim se dissolva.

Ingredientes que você precisará

Amendoim

Arroz Cozido

Sirva quente com batatas fritas e uma salada verde.

Ingredientes que você precisará

Chips Pita

Equipamento

Pote

Ingredientes

Dose:

439Nozes do tipo que você quiser (picadas)

grão de bico, escorrido 9466 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

Ostras salteadas ou frango cozido em cubos, para servir 1186 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

arroz cozido 2(inverno)

manteiga de amendoim cremosa 11 libra de abobrinha,

tomilho seco 1azeite extra-virgem, 2 voltas da panela mais um pouco para regar

alho, picado 1(pode ser ou desnatado)

cominho à terra 1pequeno

cebola picada 2376 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

chunky salsa 1grande

batata-doce, descascada e cortada em cubos 11 libra de abobrinha,

2 latas de canjica de 15 onças, escorridas e enxaguadas 2376 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

abobrinha em cubos

Vinho recomendado: Pinotage, Chenin Blanc, Riesling

Pinotagem, Chenin Blanc, e Riesling são minhas principais escolhas para Africano. O melhor vinho para pratos africanos dependerá do prato, mas um vinho branco frutado e aromático é uma aposta segura para pratos picantes, enquanto a pinotagem seria uma combinação tradicional para a culinária Sul-Africana. A Vinícola de Good Hope Full Berry Pinotage com uma classificação de 4,9 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 15 dólares por garrafa.