Sopa de legumes de outono com ervilhas de Olhos Pretos e frango grelhado

Name: Sopa de legumes de outono com ervilhas de Olhos Pretos e frango grelhado
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível erva-doce ou anis, aparado e cortado em cubos (cerca de; 425 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. pode (sobre ervilhas de olhos pretos, enxaguadas e drenadas; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cenouras grandes, cortadas em cubos (cerca de; 946 1 Lb Mafaldi Fresco se possível Caldo de galinha Swanson® (orgânico regular, Natural ou certificado); 2 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada salsa fresca picada; 2 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada 3 colheres de sopa de queijo parmesão ralado na hora, mais a casca (opcional); 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebolas grandes, cortadas em cubos (cerca de; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível pastinagas médias, cortadas em cubos (cerca de; 340 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. peito de frango sem pele e desossado (cerca de 2)

Sopa de legumes de outono com ervilhas de Olhos Pretos e frango grelhado é um sem glúten e sem laticínios prato. Esta receita serve 8. Uma porção contém 202 calorias, 15g de proteína, e 5g de gordura. Para $1.21 por porção, receita capas 20% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. É perfeito para O Quarto De Julho. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Se você tem anis, azeite, pastinaga e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar as cebolas, você pode seguir este prato principal com o Doces De Milho Cupcakes como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 73%. Esta pontuação é boa. Tentar Ervilhas De Olhos Pretos E Salada De Legumes, Bife grelhado com ervilhas de Olhos Pretos, e Ervilhas de olhos pretos e sopa de couve para receitas semelhantes.

Instrucao

Lubrifique levemente a grelha e aqueça a grelha para média. Grelhe o frango por 15 minutos ou até que o frango esteja cozido, virando o frango no meio do cozimento.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Equipamento que você usará

Flocos Vegetais

Retire o frango para uma superfície de corte.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Deixe esfriar por 5 minutos.

Corte em tiras. Reservar.

Aqueça o óleo em uma panela de 6 quartos em fogo médio.

Ingredientes que você precisará

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Equipamento que você usará

Gordura De Porco

Adicione as cebolas, cenouras, pastinaga e erva-doce. Cozinhe por 5 minutos ou até que os vegetais estejam macios.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Assado Inteiro Comprado Na Loja (cerca De 2 Libras)

Azeite De Oliva, Para Tostar

Gordura De Porco

2 Libras De Cogumelos Selvagens Variados, Ou Qualquer Tipo De Sua Preferência, Sem Talos E Fatiados

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Adicione o caldo e aqueça até ferver. Reduza o fogo para médio-baixo e cozinhe por 30 minutos ou até que os vegetais estejam muito macios. Junte o frango, as ervilhas e a salsa e aqueça. Tempere a gosto. Divida a mistura de sopa entre 8 tigelas de servir.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Assado Inteiro Comprado Na Loja (cerca De 2 Libras)

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

1/4 Xícara De Gordura De Porco