Sopa Egusi

Precisa de um prato principal sem glúten e sem laticínios? A sopa Egusi pode ser uma receita excelente para experimentar. Esta receita serve 8 e custa US $4,13 por porção. Uma porção deste prato contém aproximadamente 52g de proteína, 25g de gordura, e um total de 474 calorias. 95 pessoas ficaram impressionadas com esta receita. Vá até a loja e pegue água, sementes de abóbora, pasta de tomate e algumas outras coisas para fazer hoje. É um bastante caro receita para os fãs de comida Africana. É trazido a você por Todosreceitas. Outono será ainda mais especial com esta receita. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 1 hora e 35 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 96%. Esta pontuação é incrível. Receitas semelhantes são Sopa jamaicana-carne e abóbora sabor esta sopa. Seja aventureiro e experimente a sopa do Caribe, Uma sopa rápida e fácil {sopa miso com macarrão Soba ou feijão mungo, e Sopa Hopping John-ervilha de Olhos Pretos, presunto e sopa verde Collard.

Instrucao

Coloque as sementes de abóbora no liquidificador e misture por 30 a 40 segundos ou até que a mistura seja uma pasta em pó. Reservar.

Ingredientes que você precisará

Sementes De Abóbora

Equipamento que você usará

42 Alcaçuz De Fio Vermelho

Lave a carne e corte em cubos do tamanho de uma mordida. Tempere com sal. Em panela grande, aqueça o óleo em fogo médio-alto por 4 a 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

Jalapeño, Cortado Em Tiras Finas

5 Balas De Wafer Necco, Divididas

Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Equipamento que você usará

Raminhos De Salsa Fresca, Cortados Em Fatias Finas, Para Decorar

Adicione a carne e refogue por 3 a 5 minutos ou até dourar, mas não cozido.

Ingredientes que você precisará

Jalapeño, Cortado Em Tiras Finas

Coloque os tomates, as cebolas e a pimenta no liquidificador e misture por cerca de 30 segundos ou até ficar homogêneo.

Ingredientes que você precisará

Abobrinha, Cortada Em Pedaços De 1/4 De Polegada

3 Xícaras De Lascas De Madeira De Carvalho Ou Nogueira-pecã, Ou 6 Pedaços Grandes, Deixados De Molho Em água Fria Por Pelo Menos 1 Hora E Até 4 Horas

1 Tubo De Massa De Pizza Pronta Comprada Em Loja

Equipamento que você usará

42 Alcaçuz De Fio Vermelho

Adicione a mistura de tomate à carne, reduza o fogo para médio-baixo e cubra. Cozinhe por 40 a 50 minutos ou até que a carne esteja macia.

Ingredientes que você precisará

Abobrinha, Cortada Em Pedaços De 1/4 De Polegada

2 Cebolas Amarelas Médias, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Adicione o molho de tomate, a água e o camarão e cozinhe por 10 minutos.

Ingredientes que você precisará

Cebolinha, Dados Finos (reserve Para A Guarnição Final)

2 Colheres De Chá De Pasta De Pimenta Vermelha Tailandesa

1 Tira De Casca De Limão

Adicione o espinafre e as sementes de abóbora moídas e continue a ferver mais 10 minutos.

Ingredientes que você precisará

Sementes De Abóbora

Ovos Levemente Batidos Ou 1/2 Xícara De Substituto De Ovo

Equipamento

42 Alcaçuz De Fio Vermelho

Raminhos De Salsa Fresca, Cortados Em Fatias Finas, Para Decorar

Ingredientes

Dose:

680pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

carne ensopada de carne em cubos 1pequeno

cebola picada 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

1 pequena pimenta jalapeño vermelha ou verde 2

pimentas habanero, semeadas e picadas 1771 Lb Mafaldi Fresco se possível

sementes de abóbora 907pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

camarão fresco, descascado e desviado 454pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

espinafre fresco, lavado e picado 32 colheres de chá de pimenta moída grosseira

Pão pita, aquecido de acordo com as instruções da embalagem, para servir 510pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

cebolinha, dados finos (reserve para a guarnição final)2grande

tomates picados 3551 Lb Mafaldi Fresco se possível

1 tira de casca de limão

Vinho recomendado: Pinotage, Chenin Blanc, Riesling

African funciona muito bem com Pinotage, Chenin Blanc e Riesling. O melhor vinho para pratos africanos dependerá do prato, mas um vinho branco frutado e aromático é uma aposta segura para pratos picantes, enquanto a pinotagem seria uma combinação tradicional para a culinária Sul-Africana. Um vinho que você poderia tentar é a PINOTAGEM de vinhos da família do homem. Tem 4 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 10 dólares.