Sopa jamaicana de presunto e feijão

Você nunca pode ter muitas receitas de prato principal, então experimente a sopa jamaicana de presunto e feijão. Uma porção deste prato contém aproximadamente 23g de proteína, 11g de gordura, e um total de 352 calorias. Esta receita serve 6. Para $2.92 por porção, receita capas 13% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Vá até a loja e pegue o sapatopeg milho, caldo de galinha, óleo vegetal e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar a cebola, você pode seguir este prato principal com o Doces De Milho Cupcakes como sobremesa. Outono será ainda mais especial com esta receita. Esta receita é apreciada por 12 foodies e cozinheiros. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 51%. Essa pontuação é sólida. Tentar Sopa jamaicana de presunto e feijão, Sopa De Feijão Preto Jamaicano, e Caçarola de presunto e feijão verde para receitas semelhantes.

Instrucao

Em uma panela de 3 quartos, aqueça o óleo em fogo médio.

Ingredientes que você precisará

Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Equipamento que você usará

2 Colheres De Sopa De Margarina Pareve Derretida

Adicione a cebola; cozinhe 3 a 4 minutos, mexendo sempre, até ficar macio.

Ingredientes que você precisará

3 Xícaras De Lascas De Madeira De Carvalho Ou Nogueira-pecã, Ou 6 Pedaços Grandes, Deixados De Molho Em água Fria Por Pelo Menos 1 Hora E Até 4 Horas

Misture o feijão frito, ambas as latas de milho, chiles, salsa, caldo e tempero jerk.

Ingredientes que você precisará

Jerk Tempero

Feijão Frito

2 Pimentões Vermelhos Assados, Picados

1-1/2 Xícara De Caldo De Galinha

Dentes De Alho

Milho Amarelo, Branco Ou Tipo Shoepeg Fresco Ou Congelado, Descongelado

Aqueça até ferver. Reduza o fogo para baixo; cozinhe 5 minutos, mexendo ocasionalmente.

Junte o presunto, as azeitonas e o suco de limão. Cozinhe 3 a 4 minutos, mexendo ocasionalmente, até aquecer completamente. Sopa de concha em tigelas individuais. Cubra cada porção com 1 colher de sopa de creme azedo e fatia de limão.

Ingredientes que você precisará

Abacate Hass Levemente Amassado