Southwestern Bean Bake
Southwestern Bean Bake pode ser apenas o prato que você está procurando. A ver a tua figura? Esta receita vegetariana e sem glúten tem 263 calorias, 13g de proteína, e 4G de gordura por porção. Esta receita serve 6. Para 70 centavos por porção, receita capas 16% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Uma mistura de ketchup, feijão do Norte espetacular, mistura original e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 40 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 52%. Essa pontuação é sólida. Tentar Southwestern Bake, Southwestern Egg Bake, e Southwestern Egg Bake para receitas semelhantes.
Instrucao
Aqueça o forno a 218°.em uma panela de 2 quartos, aqueça o feijão, o tomate, a salsa e o ketchup até ferver, mexendo ocasionalmente; retire do fogo.
Despeje em uma caçarola de 2 quartos sem graxa.
Em uma tigela média, mexa os ingredientes restantes até formar uma massa macia; bata 20 golpes. Deixe cair a massa por colheres na mistura de feijão; espalhe até a borda da caçarola.
Asse descoberto 20 a 25 minutos ou até dourar.