Split Pea-espinafre Dal com couve-flor

Name: Split Pea-espinafre Dal com couve-flor
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 inteiro para presunto de corte; 1 2 colheres de chá de alho em pó sementes de mostarda marrom; 1 2 colheres de chá de alho em pó barras de chocolate ao leite com amêndoas (1,45 onças cada), picadas; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível florzinhas de couve-flor picadas; 1 2 colheres de chá de alho em pó 3 batatas russet, cortadas em pedaços de 2,5 cm; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) gengibre fresco descascado picado; 2 dentes de alho, picados; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) cravo-da-Índia moído; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) coentro moído; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) pimenta vermelha moída; 1 Oreos Recheados Duplos açafrão moído; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) mais 2 colheres de sopa de água gelada; 946 1 Lb Mafaldi Fresco se possível espinafre rasgado; 1 Oreos Recheados Duplos 1 1/2 colher de chá de especiarias mistas; 828 1 Lb Mafaldi Fresco se possível água, dividida; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível ervilhas amarelas secas

Dividir ervilha-espinafre Dal com couve-flor requer cerca de 45 minutos do início ao fim. Uma porção contém 175 calorias, 10g de proteína, e 4G de gordura. Esta receita serve 6 e custa 77 centavos por porção. Apenas algumas pessoas fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. É trazido a você por minhas receitas. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e vegetariano dieta. Se você tem florzinhas de couve-flor, coentro moído, ervilhas e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Com uma colher pontuação de 60%, este prato é muito bom. Tentar Sopa De Ervilha E Couve-Flor Dividida, Sopa de ervilha dividida com curry com couve-flor, e Guisado Italiano de ervilha dividida com couve-flor para receitas semelhantes.

Instrucao

Misture 2 1/2 xícaras de água, ervilhas e louro em uma panela grande; deixe ferver. Reduza o fogo e cozinhe, parcialmente coberto, 50 minutos ou até ficar macio.

Ingredientes que você precisará

Louro

Agua

Ervilha

Equipamento que você usará

Panela

Adicione 1 xícara de água, couve-flor e sal e deixe ferver. Reduza o fogo e cozinhe, descoberto, 20 minutos ou até que a couve-flor esteja muito macia, mexendo ocasionalmente.

Ingredientes que você precisará

Couve

Agua

Sal

Retire do fogo; descarte a folha de louro.

Ingredientes que você precisará

Louro

Aqueça a manteiga e o óleo em uma frigideira pequena em fogo médio-alto até que a manteiga derreta.

Ingredientes que você precisará

Manteiga

Oleo

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione a cebola, o gengibre e o alho; refogue 3 minutos.

Ingredientes que você precisará

Alho

Gengibre

Cebola

Adicione o cominho e os próximos 5 ingredientes (cominho através do cravo); cozinhe em fogo baixo 2 minutos, mexendo sempre.

Ingredientes que você precisará

Cravo

Cominho

Adicione a mistura de cebola à mistura de ervilha. Cozinhe, descoberto, 15 minutos ou até engrossar. Junte o espinafre; cozinhe 3 minutos ou até o espinafre murchar.

Ingredientes que você precisará

Espinafre