Sésamo Vegetal Tofu Refogado

Name: Sésamo Vegetal Tofu Refogado
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 473 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas b açúcar; 473 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas arroz integral cozido quente; 2 (pode ser ou desnatado) óleo de sésamo escuro; 237 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas brotos de feijão fresco; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) gengibre fresco descascado picado; 2 dentes de alho, picados; 59 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas molho de soja com baixo teor de sódio; 473 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas repolho napa (Chinês) em fatias finas; 237 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas pimentão vermelho em fatias finas; 2 (pode ser ou desnatado) sementes de sésamo, torradas; 298 Nozes do tipo que você quiser (picadas) pacote extrafirm tofu; 2 (pode ser ou desnatado) 2 latas de canjica de 15 onças, escorridas e enxaguadas

Sesame Vegetal Tofu Stir-Fry é um sem glúten e vegan receita com 4 porções. Para $1.35 por porção, receita capas 21% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção contém 245 calorias, 11g de proteína, e 8G de gordura. É trazido a você por minhas receitas. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Apenas algumas pessoas gostaram muito deste acompanhamento. Vá até a loja e pegue o repolho napa, os dentes de alho, o molho de soja e algumas outras coisas para fazer hoje. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação colheracular de 81%, o que é excelente. Tentar Sésamo Steak Stir Fry, Sésamo Asiático Tofu Refogado, e Frite o tofu de gergelim sobre o arroz para receitas semelhantes.

Instrucao

Coloque o tofu entre 2 placas planas ou tábuas de corte. Pese o topo com uma lata pesada (os lados do tofu devem estar ligeiramente salientes, mas não rachados).

Ingredientes que você precisará

Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim