Tabule De Feijão-De-Lima Com Baixo Teor De Gordura

Name: Tabule De Feijão-De-Lima Com Baixo Teor De Gordura
Prep time: 2 h 35 min
Cook time: 2 h 35 min
Total time: 2 h 35 min
Yield: 10
Cuisine: do Oriente Médio
Ingredients: 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível bulgur; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível pepino descascado, semeado e picado; 1 1 colher de sopa de orégano seco raiz de gengibre fresca descascada e ralada; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível hortelã fresca finamente picada; 1 1 colher de sopa de orégano seco molho de limão e pimenta; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath 4 a 6 pães de hambúrguer, divididos, opcional; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola verde em fatias finas; 1 Oreos Recheados Duplos coentro moído; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível sumo de limão fresco; 283 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO pacote congelado feijão-de-lima; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira 1 garrafa (750 ml) de Cotes du Rhone ou outro vinho tinto seco; 1 Oreos Recheados Duplos 5 balas de wafer Necco, divididas; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível tomate semeado e picado; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1 tira de casca de limão; 1 1 colher de sopa de orégano seco açúcar branco, ou a gosto

O Tabule de feijão-de-Lima com baixo teor de gordura pode ser apenas o acompanhamento que você está procurando. Observando sua figura? Esta receita vegana tem 120 calorias, 4G de proteína, e 3G de gordura por porção. Esta receita serve 10 e custa 35 cêntimos por porção. Esta receita de Allrecipes tem 1 leques. Esta receita é típica da cozinha do oriente médio. Uma mistura de azeite, suco de limão, raiz de gengibre e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão gostosa. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 2 horas e 35 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 52%. Esta pontuação é sólida. Receitas semelhantes incluem Bolas Energéticas De Canela Com Baixo Teor De Gordura, Bagels Com Baixo Teor De Carboidratos-Farinha De Coco Massa Gorda, e Frango Grelhado Com Limão E Alho E Salada De Feijão-De-Lima.

Instrucao

Bata o suco de limão, o azeite, o gengibre, o alho, o açúcar e o coentro em uma tigela.

Ingredientes que você precisará

Limao

Coentro

Azeite

Alho

Gengibre

Acucar

Equipamento que você usará

Levar

Tigela

Misture água, bulgur e sal em uma panela; deixe ferver. Tampe a panela, reduza o fogo e cozinhe até que a água seja absorvida, 15 a 20 minutos.

Ingredientes que você precisará

Bulgur

Agua

Sal

Equipamento que você usará

Panela

Retire do fogo e fluff com um garfo.

Leve uma panela separada com água para ferver; adicione o feijão-de-lima e o sal de alho. Cozinhe até que o feijão esteja macio, 5 a 7 minutos; escorra.

Ingredientes que você precisará

Sal De Alho

Feijão-de-lima

Agua

Equipamento que você usará

Panela

Misture o bulgur, o feijão-de-lima, o tomate, o pepino, a cebola verde e a hortelã numa tigela grande; regue com o molho sobre a mistura de bulgur. Atirar para revestir. Cubra a tigela com filme plástico e leve à geladeira para misturar os sabores, 2 horas a noite.

Ingredientes que você precisará

Cebola