Tacos de peixe tilápia com rúcula

Name: Tacos de peixe tilápia com rúcula
Prep time: 42 min
Cook time: 42 min
Total time: 42 min
Yield: 6
Cuisine: Mexicanas
Ingredients: 1 abacate, cortado ao meio, sem caroço e carne cortada em cubos de 1/2 de polegada; 710 1 Lb Mafaldi Fresco se possível rúcula do bebê picada grosseiramente; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível creme fraiche; 3 cebolas verdes, finamente picadas; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath batatas russet, cerca de 6 onças cada; 6 camarão e veias Sal Kosher; 6 camarão e veias Sal Kosher e pimenta preta moída na hora; 2 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada suco de limão fresco (de cerca de 2 limas); 1 manga, descascada e carne cortada em cubos de 1/2 polegada; 3 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada 3 colheres de sopa de queijo parmesão ralado na hora, mais a casca (opcional); 3 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada azeite, além de mais para chuviscar; 3 filete filetes de tilápia (cerca de 8 onças no total), cortados em pedaços de 3/4 de polegada; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível canola ou óleo vegetal; 1 2 colheres de chá de alho em pó pó wasabi; 36 4-inchs 12 1/4 por 3 quadrado de 1/4 de polegada) wonton wrappers

Tacos de peixe tilápia com rúcula requer cerca de 42 minutos do início ao fim. Uma porção contém 422 calorias, 20g de proteína, e 33g de gordura. Para $3,07 por porção, você adquire um prato principal que serve 6. Esta receita é apreciada por 14 gourmets e cozinheiros. Esta receita é típica da cozinha mexicana. Vá até a loja e pegue azeite, óleo vegetal, cebolinha e algumas outras coisas para fazer hoje. É trazido a você pela Foodnetwork. É uma boa opção se você estiver seguindo um pescatariano e cetogénico dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 69%. Esta pontuação é sólida. Se gostou desta receita, Poderá também gostar de receitas como TACOS DE TILÁPIA (TACOS DE TILÁPIA), TACOS DE TILÁPIA (TACOS DE TILÁPIA), e Tacos De Peixe Tilápia.

Instrucao

Veja como fazer esta receita.

* Pode ser encontrado nos mercados asiáticos

Equipamento especial: uma forma de muffin antiaderente de 12 contagens

Equipamento que você usará

Bandeja Muffin

Para os copos wonton: coloque uma grelha no centro do forno. Pré-aqueça o forno a 375 graus F.

Equipamento que você usará

Forno

Usando um pincel de pastelaria, pincele cada lado das embalagens wonton com óleo de canola. Pressione suavemente as embalagens wonton no fundo e nas laterais de uma forma de muffin de 12 contagens.

Ingredientes que você precisará

Wonton Wrappers

óleo De Canola

Equipamento que você usará

Pincel

Bandeja Muffin

Asse até dourar levemente, cerca de 6 minutos.

Equipamento que você usará

Forno

Retire a panela do forno e deixe esfriar por 5 minutos. Retire delicadamente os copos wonton da panela e deixe esfriar completamente, cerca de 10 minutos.

Equipamento que você usará

Forno

Frigideira

Para o recheio: numa frigideira grande e antiaderente, aqueça 3 colheres de sopa de azeite em lume médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Azeite

Equipamento que você usará

Frigideira

Regue os filés de tilápia com azeite e tempere com sal e pimenta, a gosto. Disponha o peixe em uma única camada na panela e cozinhe até que a carne esteja escamosa e cozida, cerca de 2 a 3 minutos de cada lado. Reserve para esfriar um pouco.

Ingredientes que você precisará

Sal E Pimenta

Filetes De Tilápia

Azeite

Peixe

Equipamento que você usará

Frigideira

Para o molho: numa tigela média, misture as 3 colheres de sopa de azeite e o sumo de limão. Tempere com sal, a gosto.

Ingredientes que você precisará

Limao

Azeite

Sal

Equipamento que você usará

Levar

Tigela

Adicione o abacate, a manga, a cebolinha e a rúcula. Misture até que todos os ingredientes estejam revestidos.

Ingredientes que você precisará

Cebola

Rúcula

Abacate

Manga

Para o creme fraiche: numa tigela pequena, misture o creme fraiche, o wasabi em pó e o sal até ficar homogêneo.

Ingredientes que você precisará

Creme Fraiche

Pó Wasabi

Sal

Equipamento que você usará

Tigela

Coloque as xícaras de wonton em uma travessa e divida a mistura de abacate nas xícaras. Cubra cada um com 3 a 4 pedaços de peixe. Coloque cerca de 1 A 2 colheres de chá da mistura de creme fraiche por cima do peixe e sirva.

Ingredientes que você precisará

Creme Fraiche

Abacate

Peixe

Nota do cozinheiro: os invólucros wonton podem queimar muito rapidamente no forno, por isso verifique-os após 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

Wonton Wrappers

Equipamento que você usará

Forno

Equipamento

Ingredientes

Dose:

abacate, cortado ao meio, sem caroço e carne cortada em cubos de 1/2 de polegada 7101 Lb Mafaldi Fresco se possível

rúcula do bebê picada grosseiramente 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

creme fraiche 3

cebolas verdes, finamente picadas 0Pedaços de toffee de barra de Heath

batatas russet, cerca de 6 onças cada 6camarão e veias

Sal Kosher 6camarão e veias

Sal Kosher e pimenta preta moída na hora 23 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada

suco de limão fresco (de cerca de 2 limas)1

manga, descascada e carne cortada em cubos de 1/2 polegada 33 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada

3 colheres de sopa de queijo parmesão ralado na hora, mais a casca (opcional)33 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada

azeite, além de mais para chuviscar 3filete

filetes de tilápia (cerca de 8 onças no total), cortados em pedaços de 3/4 de polegada 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

canola ou óleo vegetal 12 colheres de chá de alho em pó

pó wasabi 364-inchs

12 1/4 por 3 quadrado de 1/4 de polegada) wonton wrappers

Vinho recomendado: Pinot Noir, Espumante, Pinot Grigio, Gruener Veltliner

Pinot Noir, vinho espumante e Pinot Grigio são as minhas principais opções para tilápia. O peixe é tão diverso como o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que combinem com todos os peixes. Um vinho branco torrado, como um Pinot grigio ou um Veltliner Gr7ner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. Um vinho que você poderia tentar é Cavalo Selvagem desenfreado Pinot Noir. Tem 4, 4 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 24 dólares.

Cavalo Selvagem Desenfreado Pinot Noir

Este Pinot Noir desenfreado tem generosos aromas de cereja, amora e baunilha com notas salgadas sutis. É encorpado com sabores de frutas maduras e taninos flexíveis, tornando-o uma boa combinação para costelas de carne assada com vinho, Cogumelos Portobello grelhados ou lombo de porco assado com um esmalte balsâmico de framboesa. É delicioso agora, e deve amadurecer bem ao longo dos próximos cinco anos.