Tilápia Assada Com Molho De Coco E Coentro

Name: Tilápia Assada Com Molho De Coco E Coentro
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível folhas de coentro, mais mais para enfeitar; 710 1 Lb Mafaldi Fresco se possível arroz integral cozido, para servir; 1 Oreos Recheados Duplos gengibre fresco picado descascado; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) garam masala; 2 alho; 1 pimenta jalapeno, semeada e picada; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) sal kosher, mais mais para temperar; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível leite de coco leve com baixo teor de gordura; 680 pimenta habenero filete de tilápia

Tilápia assada com molho de coco-coentro é um sem glúten, sem lacticínios e pescatarian prato principal. Esta receita serve 4. Para $3,47 por porção, esta receita abrange 25% das suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção contém 353 calorias, 38g de proteína, e 6g de gordura. 121 pessoas fizeram esta receita e iria fazê-lo novamente. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 25 minutos. Se você tem folhas de coentro, pimenta jalapeno, garam masala e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. É trazido a você pela Foodnetwork. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 98%. Esta pontuação é excelente. Receitas semelhantes são Tilápia Assada Com Molho De Coco E Coentro, Tilápia Assada Com Molho De Coco E Coentro, e Tilápia com molho de coco Kickin ' Poblano e coentro.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 425 graus F. Borrife uma assadeira de 9 por 13 polegadas com spray de óleo de canola.

Ingredientes que você precisará

8 Fatias Grossas De Queijo Suíço (1/4 De Polegada)

Equipamento que você usará

2 Xícaras De Queijo Cheddar Ralado Fresco

Salada De Rúcula, Para Servir

Polvilhe o peixe com o sal e coloque-o na panela.

Ingredientes que você precisará

Doce De Polvo Brite

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Misture o leite de coco, o coentro, o gengibre, o garam masala, o alho e o jalapeno no liquidificador e pulse até ficar bem homogêneo.

Ingredientes que você precisará

1 Cebola Roxa Média A Grande, Cortada Em Cubos

Garam Masala

1 Colher De Sopa De Cebolinha Verde, Cortada Em Pedaços De 2,5 Cm

1 Colher De Sopa De Jalapeño, Cortada Em Fatias Finas

Pedaços De Carne Vegetariana Congelada

1 Xícara De Mirin Ou Saquê Doce

Equipamento que você usará

42 Alcaçuz De Fio Vermelho

Despeje a mistura sobre o peixe.

Ingredientes que você precisará

Doce De Polvo Brite

Asse até que o peixe fique opaco no centro, cerca de 15 minutos.

Ingredientes que você precisará

Doce De Polvo Brite

Equipamento que você usará

Salada De Rúcula, Para Servir

Decore com mais coentro e sirva com o arroz.

Ingredientes que você precisará

1 Colher De Sopa De Cebolinha Verde, Cortada Em Pedaços De 2,5 Cm

Cada Sal De Aipo, Sal De Cebola, Tempero Para Aves, Alho Em Pó, Páprica E Pimenta

Por porção (a análise não inclui arroz integral): calorias: 170 gordura: 3 gramas Gordura Saturada: 1 grama proteína: 34 gramas carboidratos: 1 grama açúcar: 0 gramas Fibra: 0 gramas Colesterol: 85 miligramas Sódio: 210 miligramas

Ingredientes que você precisará

Sal De Tempero De Lawry

Com Amêndoas (1,45 Onças Cada), Picadas

Equipamento

2 Xícaras De Queijo Cheddar Ralado Fresco

Salada De Rúcula, Para Servir

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

42 Alcaçuz De Fio Vermelho

Ingredientes

Dose:

1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

folhas de coentro, mais mais para enfeitar 7101 Lb Mafaldi Fresco se possível

arroz integral cozido, para servir 1Oreos Recheados Duplos

gengibre fresco picado descascado 1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

garam masala 2

alho 1

pimenta jalapeno, semeada e picada 0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

sal kosher, mais mais para temperar 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

leite de coco leve com baixo teor de gordura 680pimenta habenero

filete de tilápia

Vinho recomendado: Pinot Noir, Espumante, Pinot Grigio, Gruener Veltliner

Pinot Noir, vinho espumante e Pinot Grigio são as minhas principais opções para tilápia. O peixe é tão diverso como o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que combinem com todos os peixes. Um vinho branco torrado, como um Pinot grigio ou um Veltliner Gr7ner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. Um vinho que pode provar é o Buena Vista Chateau Buena Vista Pinot Noir. Tem 4, 9 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 39 dólares.

Buena Vista Chateau Buena Vista Pinot Noir

Este Rico Pinot Noir abre com aromas de frutos vermelhos acentuados por groselhas e raspas de laranja. Os sabores de framboesa e cereja continuam até ao palato e são complementados por notas de chocolate amargo e amora. Apresentando acidez brilhante e um peso de corpo médio, o final é longo e persistente.