Tilápia assada com tomate e manjericão

Name: Tilápia assada com tomate e manjericão
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 2 colheres de chá de alho em pó folhas de manjericão frescas picadas; 1 Oreos Recheados Duplos molho de limão e pimenta; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath 2 a 3 colheres de sopa de rodelas de pimenta banana picadas ou pimentas picadas de qualquer tipo; 1 Oreos Recheados Duplos sumo de limão fresco; 3 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada 3 colheres de sopa de queijo parmesão ralado na hora, mais a casca (opcional); 1 Oreos Recheados Duplos ombro; 1 Oreos Recheados Duplos folhas de orégano frescas picadas; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath pão de um dia em cubos (1/2 polegada), cascas removidas; 454 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. filetes de tilápia; 1 tblsp. vinagre de vinho tinto tomate em fatias finas

Tilápia assada com tomate e manjericão pode ser uma boa receita para expandir seu repertório de pratos principais. Uma porção contém 425 calorias, 46g de proteína, e 25g de gordura. Esta receita serve 2. Para $4.66 por porção, receita capas 26% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Vá até a loja e pegue folhas de manjericão, filetes de tilápia, tomate e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. É uma boa opção se você estiver seguindo um homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal dieta. É trazido a você pela Alimentaçãotrabalho. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 30 minutos. Com uma colher pontuação de 80%, este prato é super. Tomate Manjericão Tilápia, Filetes De Manjericão De Tomate Tilápia, e Tilápia com crosta de parmesão com molho de Creme de tomate e manjericão são muito semelhantes a esta receita.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 400 graus F. Pulverize uma assadeira rasa de 1 litro com spray antiaderente.

Equipamento que você usará

Mistura De Açúcar Mascavo Splenda®

2 Colheres De Sopa De Mistura De Açúcar Mascavo SPLENDA®

Polvilhe o peixe uniformemente com sal e pimenta. Disponha a tilápia em uma assadeira e polvilhe uniformemente com manjericão, orégano, cebola em pó e alho.

Ingredientes que você precisará

Pepperoncini, Para Guarnecer

Ombro

Para 6 Pães De Hambúrguer, Divididos, Opcional

Tilápia

1 Colher De Chá De Páprica Picante, Defumada Se Possível

1 Cebola Roxa, Cubos Pequenos

Doce De Polvo Brite

Equipamento que você usará

Mistura De Açúcar Mascavo Splenda®

Regue com 2 colheres de sopa do azeite. Disponha as fatias de tomate uniformemente sobre o peixe e regue com as restantes 1 colher de sopa de azeite.

Ingredientes que você precisará

1-3/4 Xícaras De Chucrute, Enxaguado E Bem Escorrido

3 Colheres De Sopa De Queijo Parmesão Ralado Na Hora, Mais A Casca (opcional)

Doce De Polvo Brite

Asse até flocos de peixe facilmente com garfo, cerca de 20 a 25 minutos. Esprema o suco de limão sobre o peixe e sirva imediatamente.

Ingredientes que você precisará

Camarão, Cauda, Cascas Removidas, Sem Veias

Doce De Polvo Brite

Equipamento que você usará

2 Colheres De Sopa De Mistura De Açúcar Mascavo SPLENDA®

Equipamento

Mistura De Açúcar Mascavo Splenda®

2 Colheres De Sopa De Mistura De Açúcar Mascavo SPLENDA®

Ingredientes

Dose:

12 colheres de chá de alho em pó

folhas de manjericão frescas picadas 1Oreos Recheados Duplos

molho de limão e pimenta 1Pedaços de toffee de barra de Heath

2 a 3 colheres de sopa de rodelas de pimenta banana picadas ou pimentas picadas de qualquer tipo 1Oreos Recheados Duplos

sumo de limão fresco 33 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada

3 colheres de sopa de queijo parmesão ralado na hora, mais a casca (opcional)1Oreos Recheados Duplos

ombro 1Oreos Recheados Duplos

folhas de orégano frescas picadas 1Pedaços de toffee de barra de Heath

pão de um dia em cubos (1/2 polegada), cascas removidas 4541 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm.

filetes de tilápia 1tblsp. vinagre de vinho tinto

tomate em fatias finas

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Espumante

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir são ótimas opções para tilápia. O peixe é tão diversificado quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanhem todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. Você poderia tentar GIFFT por Kathie Lee Gifford Pinot Grigio. Os revisores gostam muito com uma classificação de 4,8 de 5 estrelas e um preço de cerca de 15 dólares por garrafa.