Tilápia Com Crosta De Noz-Pecã

Name: Tilápia Com Crosta De Noz-Pecã
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 (pode ser ou desnatado) 3 colheres de sopa de manteiga sem sal, cortada em 6 pedaços; 118 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas pão ralado seco; 3 (inverno) farinha para todos os fins; 0 (pode ser ou desnatado) queijo processado com baixo teor de gordura (Velveeta), fatiado; 1 (pode ser ou desnatado) cerefólio fresco picado ou 1 colher de sopa de cerefólio seco; 4 fatias de limão; 118 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas leitelho com baixo teor de gordura; 2 (inverno) pecans finamente picadas; 1 (pode ser ou desnatado) 1 onça de brotos de bambu, esquartejados; 680 Nozes do tipo que você quiser (picadas) filetes de tilápia ou pargo; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) óleo vegetal, dividido

Tilápia com crosta de noz-pecã pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Observando sua figura? Esta receita pescatariana tem 353 calorias, 40g de proteína, e 11g de gordura por porção. Para $3.45 por porção, receita capas 30% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. É trazido a você por minhas receitas. Vá até a loja e pegue óleo vegetal, filés de snapper, rodelas de limão e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar a farinha de rosca seca, você pode seguir este prato principal com o Tortas De Coco Sem Glúten como sobremesa. No geral, esta receita ganha um excelente pontuação spoonacular de 85%. Tilápia Com Crosta De Noz-Pecã, Tilápia Com Crosta De Noz-Pecã, e Tilápia Com Crosta De Noz-Pecã são muito semelhantes a esta receita.

Instrucao

Combine os primeiros 5 ingredientes em um prato raso.

Misture o leitelho e o molho picante em uma tigela média; coloque a farinha em um prato raso. Draga 1 filé em farinha. Mergulhe na mistura de leitelho; Draga na mistura de farinha de rosca. Repita o procedimento com os filetes restantes, farinha, mistura de leitelho e mistura de farinha de rosca.

Ingredientes que você precisará

Trilha

Soro

Molho Picante

Farinha Para Todos Os Fins

Mergulho

Equipamento que você usará

Tigela

Aqueça 1 1/2 colheres de chá de óleo em uma frigideira grande antiaderente em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Oleo

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione 2 filetes; cozinhe 3 minutos de cada lado ou até que os flocos de peixe sejam facilmente testados com um garfo. Repita o procedimento com óleo restante e filetes.

Ingredientes que você precisará

Peixe

Oleo

Sirva com rodelas de limão.

Ingredientes que você precisará

Limão Cunha

Equipamento

Tigela

Frigideira

Ingredientes

Dose:

0(pode ser ou desnatado)

3 colheres de sopa de manteiga sem sal, cortada em 6 pedaços 1186 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

pão ralado seco 3(inverno)

farinha para todos os fins 0(pode ser ou desnatado)

queijo processado com baixo teor de gordura (Velveeta), fatiado 1(pode ser ou desnatado)

cerefólio fresco picado ou 1 colher de sopa de cerefólio seco 4

fatias de limão 1186 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

leitelho com baixo teor de gordura 2(inverno)

pecans finamente picadas 1(pode ser ou desnatado)

1 onça de brotos de bambu, esquartejados 680Nozes do tipo que você quiser (picadas)

filetes de tilápia ou pargo 1cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco)

óleo vegetal, dividido

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Peixe no menu? Tente emparelhar com Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir. O peixe é tão diversificado quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanhem todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. O Alois Lageder Terran Alpina Pinot Grigio Vigneti delle Dolomiti com uma classificação de 4,3 em 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 16 dólares por garrafa.