Tilápia Do Sudoeste

Name: Tilápia Do Sudoeste
Prep time: 11 min
Cook time: 11 min
Total time: 11 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Oreos Recheados Duplos 1 colher de chá de orégano seco e mais para polvilhar; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) cominho à terra; 3 Crosta: migalhas de biscoito graham manteiga leve, dividida; 1 cp. queijo parmesão ralado sumo de limão fresco; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola picada (cerca de 1 meio); 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) nabos, descascados e cortados em fatias de 1/8 de polegada de espessura; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1/2 xícara de vinho marsala doce; 680 pimenta habenero filetes de tilápia; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham 1 xícara de cevada perolada branca

A tilápia do sudoeste pode ser uma boa receita para expandir sua coleção de pratos principais. Esta receita sem glúten, primal e pescatarian serve 4 e custos $3.3 por porção. Uma porção deste prato contém aproximadamente 35g de proteína, 9g de gordura, e um total de 236 calorias. Esta receita das Minhas Receitas tem 1 fãs. Uma mistura de suco de limão, cominho moído, manteiga e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Para usar o cominho de chão, você pode seguir este prato principal com o Mousse De Chocolate Marroquino como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 11 minutos. No geral, esta receita ganha um solid spoonacular pontuação de 78%. Receitas semelhantes são Tilápia Do Sudoeste Assada, Tilapian em molho de cogumelos (Tilapian En Salsa de Champiñones), e Sanduíche de Rachel do sudoeste com serra do Sudoeste: Desafio de suporte mais ousado da cabeça do Javali.

Instrucao

Pré-aqueça o frango.

Equipamento que você usará

Para Temperar (os Poblanos Variam Em Seu Picante

Polvilhe os dois lados do peixe com sal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

4 Fatias De Queijo Muenster, Cortadas Ao Meio

Doce De Polvo Brite

Coloque em uma assadeira revestida com spray de cozinha. Pulverize o peixe com spray de cozinha. Grelhe 6 a 8 minutos ou até que o peixe flocos facilmente quando testado com um garfo.

Ingredientes que você precisará

Tomate, Cortado Em Oito Fatias

Doce De Polvo Brite

Equipamento que você usará

Mistura De Temperos Para Bife Ou Sal E Pimenta-do-reino Moída Na Hora

Enquanto isso, derreta 1 colher de sopa de manteiga em uma frigideira antiaderente grande em fogo médio.

Ingredientes que você precisará

Corantes Alimentares E Açúcares Coloridos, Opcional

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione a cebola; cozinhe 4 minutos ou até ficar macio, mexendo sempre. Junte o pimentão em pó e o cominho; cozinhe 30 segundos, mexendo sempre.

Ingredientes que você precisará

1 Colher De Chá De Orégano Seco E Mais Para Polvilhar

Para Cebolas Brancas Ou Amarelas Médias, 1 Cortada Em Quartos E 1 Picada

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

Retire do fogo; misture 2 colheres de sopa de manteiga, água e suco de limão até ficar bem misturado. Colher a mistura de cebola uniformemente sobre o peixe.

Ingredientes que você precisará

Abacate Hass Levemente Amassado

Corantes Alimentares E Açúcares Coloridos, Opcional

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

Doce De Polvo Brite

Equipamento

Para Temperar (os Poblanos Variam Em Seu Picante

Mistura De Temperos Para Bife Ou Sal E Pimenta-do-reino Moída Na Hora

Tomate Fatiado, Opcional

Ingredientes

Dose:

1Oreos Recheados Duplos

1 colher de chá de orégano seco e mais para polvilhar 1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

cominho à terra 3Crosta: migalhas de biscoito graham

manteiga leve, dividida 1cp. queijo parmesão ralado

sumo de limão fresco 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

cebola picada (cerca de 1 meio)1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

nabos, descascados e cortados em fatias de 1/8 de polegada de espessura 1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

1/2 xícara de vinho marsala doce 680pimenta habenero

filetes de tilápia 2Crosta: migalhas de biscoito graham

1 xícara de cevada perolada branca

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Espumante

A tilápia funciona muito bem com Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir. O peixe é tão diverso quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanham todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. Um vinho que você pode experimentar É Santa Margherita Pinot Grigio. Tem 4,5 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 26 dólares.