Tilápia grelhada com molho de tomate-alcaparra

Name: Tilápia grelhada com molho de tomate-alcaparra
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Mexicanas
Ingredients: 1 (pode ser ou desnatado) pasta anchova; 0 (pode ser ou desnatado) pimenta preta moída na hora, dividida; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) alcaparras, drenadas; 2 (inverno) azeite extravirgin, dividido; 59 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas salsa de folha plana fresca picada; 2 dentes de alho, picados; 0 (pode ser ou desnatado) sal, dividido; 680 Nozes do tipo que você quiser (picadas) filetes de tilápia; 237 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas tomate picado; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) vinagre de vinho branco

Tilápia grelhada com molho de tomate pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Uma porção deste prato contém aproximadamente 35g de proteína, 8G de gordura, e um total de 223 calorias. Para $3.51 por porção, receita capas 22% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. Apenas algumas pessoas fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Uma mistura de pasta de anchova, filetes de tilápia, alcaparras e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para usar o azeite extravirgin, você pode seguir este prato principal com o Bolo de Polenta de Limão Meyer com compota de frutas de Inverno como sobremesa. Esta receita é típica da culinária mexicana. É uma boa opção se você estiver seguindo um homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Com uma colher pontuação de 81%, este prato é super. Receitas semelhantes incluem Tilápia Grelhada Com Molho De Alcaparras De Tomate, Tilápia grelhada com salsa de pêssego Chipotle, e Tomate-Alcaparras Salsa.

Instrucao

Pré-aqueça o frango.

Equipamento que você usará

Frango

Combine os primeiros 6 ingredientes em uma tigela média e misture 1 1/2 colheres de chá de óleo, 1/8 colher de chá de sal e 1/8 colher de chá de pimenta do Reino.

Ingredientes que você precisará

Pimenta

Sal

Oleo

Equipamento que você usará

Tigela

Pincele o peixe com o restante de 1 colher de sopa de óleo; polvilhe com o restante de 1/8 colher de chá de sal e o restante de 1/8 colher de chá de pimenta. Disponha o peixe em uma única camada em uma panela de rolo de geléia revestida com spray de cozinha. Grelhe 4 minutos ou até que os flocos de peixe facilmente quando testados com um garfo ou até o grau desejado de cozimento.

Ingredientes que você precisará

Spray De Cozinha

Pimenta

Geleia

Peixe

Rolar

Sal

Oleo

Equipamento que você usará

Frigideira

Sirva com salsa.

Ingredientes que você precisará

Faca De Descascar (use Com Um Adulto)

Equipamento

Frango

Tigela

Frigideira

Ingredientes

Dose:

1(pode ser ou desnatado)

pasta anchova 0(pode ser ou desnatado)

pimenta preta moída na hora, dividida 1cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco)

alcaparras, drenadas 2(inverno)

azeite extravirgin, dividido 596 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

salsa de folha plana fresca picada 2

dentes de alho, picados 0(pode ser ou desnatado)

sal, dividido 680Nozes do tipo que você quiser (picadas)

filetes de tilápia 2376 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

tomate picado 1cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco)

vinagre de vinho branco

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Espumante

Tilapian no menu? Tente emparelhar com Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir. O peixe é tão diversificado quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanhem todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. Um vinho que você pode experimentar é Caposaldo Pinot Grigio. Tem 4,5 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 10 dólares.