Tilápia laranja em pergaminho

Name: Tilápia laranja em pergaminho
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 118 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas julienned carrot; 0 (pode ser ou desnatado) 1 jalapeño inteiro fresco; 59 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas 1/2 xícara de frutas para barrar 100% mirtilo; 4 (pode ser ou desnatado) casca de laranja ralada; 0 (pode ser ou desnatado) 8 (U-12) camarões; 0 (pode ser ou desnatado) 1 onça de brotos de bambu, esquartejados; 680 Nozes do tipo que você quiser (picadas) filetes de tilápia cada); 118 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas julienned zucchini

Tilápia laranja em pergaminho requer cerca de 30 minutos do início ao fim. Esta receita serve 4 e custa US $ 3,25 por porção. Uma porção deste prato contém cerca de 35g de proteína, 3G de gordura, e um total de 182 calorias. 1 pessoa experimentou e gostou desta receita. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, sem lacticínios, Paleolítico e primal dieta. Funciona bem como prato principal. Se você tiver sal, abobrinha, suco de laranja e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. É trazido a você pelo gosto de casa. No geral, esta receita ganha um impressionante pontuação spoonacular de 84%. Utilizadores que gostaram desta receita também gostaram Peixe laranja em pergaminho, Filetes de peixe em pergaminho com aspargos e laranja, e Filetes De Peixe Em Pergaminho Com Aspargos E Laranja.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 4507x. Em uma tigela pequena, misture os cinco primeiros ingredientes; Reserve.

Equipamento que você usará

Tigela

Forno

Corte o papel de pergaminho ou a folha resistente em quatro 18x12-in. comprimentos; coloque um filé de peixe em cada um. Cubra com cenoura e abobrinha; regue com a mistura de sumo de laranja.

Ingredientes que você precisará

Sumo De Laranja

Filetes De Peixe

Abobrinha

Cenoura

Equipamento que você usará

Papel Manteiga

Aluminio

Dobre o papel manteiga sobre o peixe. Trabalhando a partir do canto inferior interno, dobre cerca de 3/4 pol. do papel e do friso ambas as camadas para selar. Repita, dobrando as bordas para cima e cravando, até formar um pacote em forma de meia-lua. Repita o procedimento para os restantes pacotes.

Ingredientes que você precisará

Peixe

Equipamento que você usará

Papel Manteiga

Coloque em assadeiras.

Equipamento que você usará

Assadeira

Asse por 12-15 minutos ou até que o peixe se desfaça facilmente com um garfo. Abra os pacotes com cuidado para permitir que o vapor escape.

Ingredientes que você precisará

Peixe

Equipamento que você usará

Forno

Equipamento

Ingredientes

Dose:

1186 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

julienned carrot 0(pode ser ou desnatado)

1 jalapeño inteiro fresco 596 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

1/2 xícara de frutas para barrar 100% mirtilo 4(pode ser ou desnatado)

casca de laranja ralada 0(pode ser ou desnatado)

8 (U-12) camarões 0(pode ser ou desnatado)

1 onça de brotos de bambu, esquartejados 680Nozes do tipo que você quiser (picadas)

filetes de tilápia cada)1186 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

julienned zucchini

Vinho recomendado: Pinot Noir, Espumante, Pinot Grigio, Gruener Veltliner

A tilápia funciona muito bem com Pinot Noir, vinho espumante e Pinot Grigio. O peixe é tão diverso como o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que combinem com todos os peixes. Um vinho branco torrado, como um Pinot grigio ou um Veltliner Gr7ner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. O Poppy Monterey Pinot Noir com uma classificação de 4,8 em 5 estrelas parece ser uma boa combinação. Custa cerca de 15 dólares por garrafa.

Poppy Monterey Pinot Noir

A primavera amena e o verão mais fresco no Condado de Monterey dão às uvas Pinot noir a oportunidade de atingirem a maturidade ideal, com grande equilíbrio de acidez e sabor, e com uma cor profunda que é característica do Arroyo Seco Pinot Noir. A fruta vermelha ilumina todo o paladar, pegando framboesa e especiarias são equilíbrio pelos aromas franceses de carvalho torrado. Suave e sedoso no meio, este vinho crescendo no final deixa uma memória vibrante e suculenta na boca, com acidez adequada e uma sensação agradável na boca.