Tilápia Mediterrânea

Name: Tilápia Mediterrânea
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 2 colheres de chá de alho em pó alcaparras, drenadas; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham azeitonas kalamata, sem caroço e picadas; 1 2 colheres de chá de alho em pó camarão, cauda, cascas removidas, sem veias; 1 2 colheres de chá de alho em pó óleo do frasco de tomates secos ao sol; 3 Crosta: migalhas de biscoito graham tomates secos ao sol embalados em óleo, drenados e picados; 2 filete filetes de tilápia

A tilápia mediterrânea pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita faz 2 porções com 212 calorias, 36g de proteína, e 5g de gordura um. Para $4.03 por porção, receita capas 20% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma mistura de alcaparras, tilápia, tomates secos ao sol e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. É trazido a você por Todosreceitas. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 25 minutos. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. É uma boa opção se você estiver seguindo um homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal dieta. No geral, esta receita ganha um grande pontuação spoonacular de 82%. Tilápia Mediterrânea, Tilápia Mediterrânea, e Tilápia Assada Em Estilo Mediterrâneo são muito semelhantes a esta receita.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 375 graus F (190 graus C). Em uma tigela pequena, misture os tomates secos ao sol, azeitonas e alcaparras. Reservar.

Ingredientes que você precisará

Tomates Secos Ao Sol De Uma Jarra

1 Xícara De Passas Douradas, Moídas Grosseiramente

Massa De Pão De Milho

Equipamento que você usará

Cerejas Cristalizadas Adicionais

Salada De Rúcula, Para Servir

Coloque os filés de tilápia lado a lado em uma assadeira.

Ingredientes que você precisará

Filetes De Tilápia

Equipamento que você usará

2 Xícaras De Queijo Cheddar Ralado Fresco

Regue com óleo e suco de limão.

Ingredientes que você precisará

Camarão, Cauda, Cascas Removidas, Sem Veias

1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado

Asse por 10 a 15 minutos no forno pré-aquecido, até que o peixe flocos com um garfo. Verifique após 10 minutos, para não cozinhar demais, ou o peixe pode estar seco. Quando o peixe estiver pronto, cubra com a mistura de tomate e sirva.

Ingredientes que você precisará

4 Tomates Vermelhos Médios

Doce De Polvo Brite

Equipamento que você usará

Salada De Rúcula, Para Servir

Equipamento

Cerejas Cristalizadas Adicionais

Salada De Rúcula, Para Servir

2 Xícaras De Queijo Cheddar Ralado Fresco

Ingredientes

Dose:

12 colheres de chá de alho em pó

alcaparras, drenadas 2Crosta: migalhas de biscoito graham

azeitonas kalamata, sem caroço e picadas 12 colheres de chá de alho em pó

camarão, cauda, cascas removidas, sem veias 12 colheres de chá de alho em pó

óleo do frasco de tomates secos ao sol 3Crosta: migalhas de biscoito graham

tomates secos ao sol embalados em óleo, drenados e picados 2filete

filetes de tilápia

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Espumante

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir são ótimas opções para tilápia. O peixe é tão diversificado quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanhem todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. Você poderia tentar Caposaldo Pinot Grigio. Os revisores gostam muito com uma classificação de 4,5 de 5 estrelas e um preço de cerca de 10 dólares por garrafa.