Tilápia Mediterrânica

Name: Tilápia Mediterrânica
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 118 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas corações de alcachofra embalados em água, picados; 118 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas queijo feta esfarelado; 237 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas tomates em cubos italianos enlatados; 118 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas azeitonas maduras fatiadas; 1 kg filetes de tilápia cada)

O Tilápio Mediterrâneo é um sem glúten, primal e pescatarian prato. Uma porção contém 230 calorias, 37g de proteína, e 7g de gordura. Esta receita serve 6. Para $3,78 por porção, receita abrange 19% das suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita de Taste Of Home tem 1 leques. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 25 minutos. Vá até a loja e pegue azeitonas, queijo feta, filés de tilápia e algumas outras coisas para fazer hoje. Com uma colher pontuação 77%, este prato é bom. Se gostou desta receita, Poderá também gostar de receitas como Tilápia Mediterrânica, Tilápia Mediterrânica, e Tilápia Mediterrânica.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 4007x.

Equipamento que você usará

Pacote De Milho Congelado, Descongelado, Escorrido

Coloque os filetes em um 15x10x1-in. assadeira revestida com spray de cozinha. Cubra com tomates, alcachofra, azeitonas e queijo.

Ingredientes que você precisará

1 Pacote (1/4 Onça) De Mistura Instantânea De Pudim De Chocolate Sem Açúcar

Pães De Sanduíche Submarinos (cerca De 25 Centímetros)

Boccacini De Mussarela Fresca, Cada Um Com 2,5 Cm De Diâmetro

Molho De Cranberry, Para Servir

Pode Feijão Frito E Pimenta Verde

Equipamento que você usará

2 Laranjas Médias, Fatiadas E Cortadas Ao Meio

Asse por 15-20 minutos ou até que o peixe se desfaça facilmente com um garfo.

Ingredientes que você precisará

Cippolini, Pequena Cebola Doce Italiana De Formato Achatado, Descascada E Em Fatias Finas

Equipamento que você usará

Pacote De Milho Congelado, Descongelado, Escorrido

Equipamento

Pacote De Milho Congelado, Descongelado, Escorrido

2 Laranjas Médias, Fatiadas E Cortadas Ao Meio

Ingredientes

Dose:

1186 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

corações de alcachofra embalados em água, picados 1186 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

queijo feta esfarelado 2376 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

tomates em cubos italianos enlatados 1186 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

azeitonas maduras fatiadas 1kg

filetes de tilápia cada)

Vinho recomendado: Pinot Noir, Espumante, Pinot Grigio, Gruener Veltliner

Pinot Noir, vinho espumante e Pinot Grigio são as minhas principais opções para tilápia. O peixe é tão diverso como o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que combinem com todos os peixes. Um vinho branco torrado, como um Pinot grigio ou um Veltliner Gr7ner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. O le Cadeau Vineyard Rocheux Pinot Noir com uma classificação de 4,4 em 5 estrelas parece ser uma boa combinação. Custa cerca de 49 dólares por garrafa.