Tofu Com Cuscuz

Name: Tofu Com Cuscuz
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 5
Cuisine: Global
Ingredients: 177 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cenoura diagonalmente fatiada (cerca de 2 médios); 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cajus sem sal; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham cajus sem sal, torrados e picados; 283 pimenta habenero pacote cuscuz; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham Cebola Branca em cubos; 2 polegada gengibre fresco descascado, picado grosseiramente; 3 dentes de alho, picados; 296 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola picada grosseiramente (cerca de 1 pequena); 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1/2 xícara de vinho marsala doce; 710 1 Lb Mafaldi Fresco se possível espinafre fresco picado grosseiramente; 454 pimenta habenero tofu firme, drenado e em cubos; 296 1 Lb Mafaldi Fresco se possível tomate picado grosseiramente (cerca de 1 meio); 411 pimenta habenero caldo de legumes, dividido

Tofu com cuscuz pode ser uma boa receita para expandir sua coleção de pratos principais. Uma porção deste prato contém cerca de 17g de proteína, 8G de gordura, e um total de 372 calorias. Esta receita serve 5 e custa US $2,04 por porção. Uma mistura de curry em pó, tomate, castanha de caju e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. É trazido a você por minhas receitas. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Com uma colher pontuação de 82%, este prato é excelente. Tentar cuscuz curry com ervilhas de pimenta vermelha assada e tofu, Cuscuz Curry, e Cuscuz Curry para receitas semelhantes.

Instrucao

Coloque os primeiros 3 ingredientes em um processador de alimentos; processar até finamente picada. Cubra uma frigideira antiaderente grande com spray de cozinha; coloque em fogo médio.

Ingredientes que você precisará

Tomate, Cortado Em Oito Fatias

Equipamento que você usará

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione a mistura de cebola. Cozinhe 3 minutos, mexendo sempre.

Ingredientes que você precisará

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

Adicione o curry em pó; cozinhe mais 2 minutos ou até que a cebola esteja macia.

Ingredientes que você precisará

Cebola Branca Em Cubos

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

Retire do fogo.

Coloque 1/4 xícara de caju e 1 xícara de caldo no processador de alimentos; processo 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

Caju

Sazon De Goya Com Coentro E Urucum

Equipamento que você usará

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

Adicione a mistura de caju à mistura de cebola na frigideira; misture a cenoura, o tofu e o caldo restante. Leve para ferver; tampe e cozinhe 8 minutos ou até que a cenoura esteja macia.

Ingredientes que você precisará

Gordura De Porco