Tofu Curried e ervilhas

Tofu Curried e ervilhas
Tofu Curried e ervilhas é um sem glúten e vegan receita com 4 porções. Uma porção deste prato contém cerca de 8G de proteína, 12g de gordura, e um total de 178 calorias. Para 84 centavos por porção, receita capas 9% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Vá até a loja e pegue tofu, sal, alho e algumas outras coisas para fazer hoje. 2 pessoas ficaram felizes por terem tentado esta receita. Da preparação ao prato, esta receita leva ao redor 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 38%. Esta pontuação é bastante ruim. Tentar cuscuz curried com ervilhas de pimenta vermelha assadas e tofu, Tofu Curried Vermelho, e Tofu Curried para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Corte o tofu em cubos.
Ingredientes que você precisará
Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De GergelimMolho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim
2
Aqueça o óleo em uma frigideira grande antiaderente em fogo médio alto.
Ingredientes que você precisará
Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De EspessuraCebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura
Equipamento que você usará
Pecorino, 1/4 De Polegada De EspessuraPecorino, 1/4 De Polegada De Espessura
3
Adicione tofu, ervilhas e jalapeno e cozinhe até que as ervilhas estejam quase cozidas e o jalapeno amoleça, cerca de 5 minutos, mexendo ocasionalmente.
Ingredientes que você precisará
Limas, Espremidas, Mais Fatias Para DecorarLimas, Espremidas, Mais Fatias Para Decorar
3 Potes (4 Onças Cada) De Pimientos Em Cubos, Escorridos3 Potes (4 Onças Cada) De Pimientos Em Cubos, Escorridos
Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De GergelimMolho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim
4
Adicione os temperos e mexa, tampe e cozinhe por 2 minutos. Tempere com sal a gosto.
Ingredientes que você precisará
Chips De Canela VietnamitaChips De Canela Vietnamita
5 Balas De Wafer Necco, Divididas5 Balas De Wafer Necco, Divididas
5
Sirva com castanha de caju torrada polvilhada por cima.FA
Ingredientes que você precisará
CajuCaju
6
Chilro
7
O
8
E-mail: <url>
9
Bolso
10
Mail
11
Nome (obrigatório)correio (não será publicado) (obrigatório) Website anterior
12
Proximo
DificuldadeRigido
Pronto Em45 m.
Dose4
Pontuação De Saúde4
Revista