Tofu Hummus

Name: Tofu Hummus
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 8
Cuisine: do Oriente Médio
Ingredients: 539 Nozes do tipo que você quiser (picadas) grão de bico, escorrido; 2 (inverno) manteiga de amendoim cremosa; 3 cravo cacho de espinafre fresco (cerca; 59 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas 1 chalota ralada ou picada; 2 (inverno) 1 cacho de espinafre fresco (cerca de 3 xícaras); 118 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas diced Silken tofu

Se você quiser adicionar mais middl eastern receitas para o seu repertório, Tofu Hummus pode ser uma receita que você deve tentar. Para 37 cêntimos por porção, receita abrange 6% das suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Observando sua figura? Esta receita sem glúten, sem lacticínios, ovo-lacto-vegetariana e vegana tem 126 calorias, 5g de proteína, e 7g de gordura por porção. Esta receita serve 8. Esta receita da Allrecipes tem 36 leques. Vá até a loja e pegue tofu de seda, manteiga de amendoim cremosa, suco de limão e algumas outras coisas para fazer hoje. Funciona bem como uma obra a preços muito razoáveis. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 10 minutos. Tendo em conta todos os factores, esta receita ganha uma pontuação spoonacular de 75%, o que é muito bom. Se você gosta desta receita, dê uma olhada nessas receitas semelhantes: Formas de Tofu com homus, Tofu fumado e Hummus Buddha Bowl, e Alimentação Limpa Homus De Tomate E Azeitona Secos Ao Sol (Homus De Pizza).

Instrucao

Coloque tofu, suco de limão, manteiga de amendoim, azeite, alho e grão de bico no liquidificador ou processador de alimentos. Bata até obter uma mistura homogénea. Refrigere até estar pronto para servir.

Ingredientes que você precisará

Bico

Amendoim

Limao

Azeite

Alho

Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim

Equipamento que você usará

Processador De Alimentos

Liquidificador

Equipamento

Processador De Alimentos

Liquidificador

Ingredientes

Dose:

539Nozes do tipo que você quiser (picadas)

grão de bico, escorrido 2(inverno)

manteiga de amendoim cremosa 3cravo

cacho de espinafre fresco (cerca 596 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

1 chalota ralada ou picada 2(inverno)

1 cacho de espinafre fresco (cerca de 3 xícaras)1186 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

diced Silken tofu

Vinho recomendado: Espumante, Rosa Cintilante

O vinho espumante e o espumante ros9 são as minhas principais opções para o homus. Se você está servindo uma seleção de aperitivos, não pode errar com eles. Ambos são muito amigáveis com a comida e complementam uma variedade de sabores. Você poderia tentar Ferrari Perle. Os revisores gostam bastante com uma classificação de 4,8 de 5 estrelas e um preço de cerca de 38 dólares por garrafa.

Ferrari Perle

Amarelo palha com um ligeiro brilho dourado. Intenso e particularmente refinado com aromas de Amêndoas, Maçãs, um ligeiro tempero e notas de crosta de pão. Seco, limpo e elegante com uma suavidade duradoura. Notas de maçãs maduras, uma agradável levedura e amêndoas doces.