Torta de Pastor saudável

Name: Torta de Pastor saudável
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 2 3 colheres de sopa mais 1-1/2 colher de chá de manteiga derretida; 400 Nozes do tipo que você quiser (picadas) 14oz extra-magra picada (Terra) cordeiro ou carne ou peru; 2 Ruibarbo picado fresco ou congelado pimenta preta moída na hora, a gosto; 450 Nozes do tipo que você quiser (picadas) 1LB tomates picados enlatados; 1 aipo, picado; 1 punhado alecrim fresco, folhas colhidas e picadas; 2 dentes de alho, descascados e esmagados ou picados; 1 punhado orégano fresco, picado ou uma boa pitada de ervas secas, se não estiver disponível; 1 ( beringelas) cebola, descascada e picada; 2 (pode ser ou desnatado) farinha simples (para todos os fins); 3 (inverno) leite semi - desnatado (com baixo teor de gordura); 600 Nozes do tipo que você quiser (picadas) 1LB 5oz batata doce, descascada e cortada em cubos; 300 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas 10fl oz/1 xícaras de caldo de legumes; 1 slug do molho Worcestershire; 600 Nozes do tipo que você quiser (picadas) 1LB 5oz branco, batatas farinhentas(farinhentas), descascadas e cortadas em cubos

Esta receita serve 2. Para $3.93 por porção, receita capas 48% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção deste prato contém aproximadamente 45g de proteína, 41g de gordura, e um total de 895 calorias. 11 pessoas tentaram e gostaram desta receita. Uma mistura de cebola, farinha, aipo e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 92%. Esta pontuação é espetacular. Receitas semelhantes incluem Paleo Shepherd's Pie, Torta de Pastor saudável, e Torta de Pastor saudável.