Truta Grelhada

Truta Grelhada
Truta grelhada pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita serve 4 e custa US $4,35 por porção. Uma porção deste prato contém aproximadamente 36g de proteína, 19g de gordura, e um total de 329 calorias. Uma mistura de estragão, filetes de truta, sal e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para usar o suco de limão, você pode seguir este prato principal com o Biscoitos de Shortbread de Limão Com Cobertura de limão {uma homenagem à Tia Roxanne} como sobremesa. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. Será um sucesso no seu O Quarto De Julho evento. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, sem laticínios, fodmap amigável e inteiro 30 dieta. Com uma colher pontuação de 82%, este prato é incrível. Tentar Truta grelhada com salada Romaine grelhada, Truta Grelhada Inteira, e Truta Grelhada para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Combine os primeiros 3 ingredientes em uma tigela pequena, mexendo bem com um batedor de arame.
Equipamento que você usará
LevarLevar
TigelaTigela
2
Coloque o peixe em uma assadeira de 13 x 9 polegadas.
Ingredientes que você precisará
PeixePeixe
Equipamento que você usará
CozimentoCozimento
3
Despeje a mistura de óleo sobre o peixe. Top peixe uniformemente com estragão e fatias de limão. Cubra e deixe marinar na geladeira por 2 horas.
Ingredientes que você precisará
EstragaoEstragao
LimaoLimao
PeixePeixe
OleoOleo
4
Prepare a grelha.
Equipamento que você usará
GrillGrill
5
Coloque o peixe em uma cesta de grelha revestida com spray de cozinha. Grelhe, coberto, 5 a 7 minutos de cada lado ou até que os flocos de peixe sejam facilmente testados com um garfo.
Ingredientes que você precisará
Spray De CozinhaSpray De Cozinha
PeixePeixe
Equipamento que você usará
GrillGrill
6
Dica: Substitua qualquer erva fresca pelo estragão nesta receita.
Ingredientes que você precisará
EstragaoEstragao
DificuldadeMedia
Pronto Em45 m.
Dose4
Pontuação De Saúde59
Revista