Tuna Burger

Name: Tuna Burger
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Americanas
Ingredients: 118 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas 1 pacote (12 onças) de feijão verde fresco, aparado; 118 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas aipo finamente picado; 2 grande ovos levemente batidos; 1 azeite extra-virgem, 2 voltas da panela mais um pouco para regar alho, picado; 2 (pode ser ou desnatado) rábano preparado; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) sumo de limão fresco; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) 1 cacho de espinafre fresco (cerca de 3 xícaras); 118 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas cebola picada; 0 (pode ser ou desnatado) 8 (U-12) camarões; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) pimento picado, opcional; 340 Nozes do tipo que você quiser (picadas) atum branco sólido, drenado

Tuna Burger é um livre de laticínios e pescatarian prato. Para 97 centavos por porção, receita capas 17% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção contém 203 calorias, 22g de proteína, e 7g de gordura. Esta receita serve 4. Esta receita é típica da culinária americana. Uma mistura de azeite, suco de limão, atum sólido e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para usar a farinha de rosca, você pode seguir este prato principal com o Apple Strudel como sobremesa. Esta receita de Foodnetwork tem 1 fãs. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 20 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 56%. Essa pontuação é sólida. Tentar Tuna Burger, Hambúrguer De Atum Vietnamita, e Tuna Tartare Burger para receitas semelhantes.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 350 graus F.

Equipamento que você usará

Rolos De Hoagie Macios, Cortados Em Cubos De 1/2 Polegada

Em uma tigela grande, misture o atum, as migalhas de pão e o ovo e mexa levemente.

Ingredientes que você precisará

1 Pacote (12 Onças) De Feijão Verde Fresco, Aparado

Tangerinas, Cada

Círculo De Bolo De Papelão (6 Polegadas)

Equipamento que você usará

Torcer Cordas De Alcaçuz

Adicione a cebola, o aipo, o pimento (se estiver usando), o suco de limão, o rábano, o alho e a pimenta e misture novamente. Forme a mistura em 4 rissóis.

Ingredientes que você precisará

Rabano

1/4 Xícara De Nozes Picadas, Opcional

12 Pacotes Cada) Ervilhas Congeladas, Descongeladas

Cacho De Aipo Fatiado (cerca De

Cacho De Espinafre Fresco (cerca

8 (U-12) Camarões

20 Fatias Finas De Abobrinha

Aqueça o óleo em uma frigideira antiaderente em fogo médio e cozinhe os hambúrgueres, cobertos, até dourar. Vire cuidadosamente os rissóis e cozinhe o outro lado por 5 minutos. Termine de assar no forno até dourar.

Ingredientes que você precisará

Creme Desnatado

Equipamento que você usará

1/2 Litro De Creme De Leite Desnatado

Rolos De Hoagie Macios, Cortados Em Cubos De 1/2 Polegada

Equipamento

Rolos De Hoagie Macios, Cortados Em Cubos De 1/2 Polegada

Torcer Cordas De Alcaçuz

1/2 Litro De Creme De Leite Desnatado

Ingredientes

Dose:

1186 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

1 pacote (12 onças) de feijão verde fresco, aparado 1186 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

aipo finamente picado 2grande

ovos levemente batidos 1azeite extra-virgem, 2 voltas da panela mais um pouco para regar

alho, picado 2(pode ser ou desnatado)

rábano preparado 1cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco)

sumo de limão fresco 1cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco)

1 cacho de espinafre fresco (cerca de 3 xícaras)1186 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

cebola picada 0(pode ser ou desnatado)

8 (U-12) camarões 1cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco)

pimento picado, opcional 340Nozes do tipo que você quiser (picadas)

atum branco sólido, drenado

Vinho recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vinho Rosa

Merlot, Pinot Noir e vinho rosé são ótimas opções para o atum. Embora o peixe seja frequentemente emparelhado com vinho branco, o peixe 'meatier' como o atum pode absolutamente ir com vinho tinto. Um Rosé também vai emparelhar bem, especialmente se o seu tunan é preparado com ingredientes mais adequados para um vinho branco. O Matanzas Creek Alexander Valley Merlot com uma classificação de 4.3 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 28 dólares por garrafa.