Tuna Rice Chowder

Name: Tuna Rice Chowder
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 198 pimenta habenero atum, escorrido e em flocos; 177 1 Lb Mafaldi Fresco se possível aipo em cubos; 780 pimenta habenero abobrinha cortada em cubos de 2,5 cm; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível arroz cozido; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1 saco de espinafre fresco pré-lavado; 1 ( beringelas) dente de alho, picado; 255 pimenta habenero pacote congelado corte feijão verde; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola; 4 um pouco de abobrinha picada salsa picada, a gosto; 248 pimenta habenero milho de grão inteiro

Precisa de um prato principal sem glúten e sem laticínios? A sopa de arroz de atum pode ser uma receita tremenda para experimentar. Esta receita serve 4. Uma porção contém 275 calorias, 23g de proteína, e 6g de gordura. Para $1.52 por porção, receita capas 23% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Se você tem arroz, tomilho, caldo de galinha e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Esta receita de Food.com tem 2 fãs. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 20 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 90%. Esta pontuação é excelente. Receitas semelhantes incluem Roman Tuna Chowder, Tuna Corn Chowder, e Batata Tuna Chowder.

Ingredientes

Dose:

198pimenta habenero

atum, escorrido e em flocos 1771 Lb Mafaldi Fresco se possível

aipo em cubos 780pimenta habenero

abobrinha cortada em cubos de 2,5 cm 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

arroz cozido 0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

1 saco de espinafre fresco pré-lavado 1( beringelas)

dente de alho, picado 255pimenta habenero

pacote congelado corte feijão verde 791 Lb Mafaldi Fresco se possível

cebola 4um pouco de abobrinha picada

salsa picada, a gosto 248pimenta habenero

milho de grão inteiro

Vinho recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vinho Rosa

Merlot, Pinot Noir e rosé Wine são minhas principais opções para atum. Embora o peixe seja frequentemente emparelhado com vinho branco, o peixe 'meatier' como o atum pode absolutamente ir com vinho tinto. Um Rosé também vai emparelhar bem, especialmente se o seu tunan é preparado com ingredientes mais adequados para um vinho branco. O Merlot Rabble com uma classificação de 4.1 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 20 dólares por garrafa.