Vegan Kiwi Parfait

Name: Vegan Kiwi Parfait
Prep time: 22 min
Cook time: 22 min
Total time: 22 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 8 fatias grossas de queijo suíço (1/4 de polegada); 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) Cebola Branca em cubos; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível biscoitos de graham esmagados [use health valley ou outros grahams sem glúten para sem glúten]; 5 kiwis, descascados e cortados em pedaços pequenos; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cajus crus; 6 um pouco de abobrinha picada Sal a gosto; 1 Pinto iogurte de soja [use iogurte de coco para sem soja]

Esta receita serve 6. Para $1.65 por porção, receita capas 15% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. A ver a tua figura? Esta receita vegana tem 284 calorias, 8g de proteína, e 13g de gordura por porção. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. Vá até a loja e pegue kiwis, curry em pó, sal e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 22 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 67%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes incluem Kiwi Caqui Parfait, Parfait de morango e Kiwi com flocos de milho, e Morango Kiwi Quinoa Café Da Manhã Parfait.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 350ºF.

Equipamento que você usará

Açúcar De Baunilha, Mais Um Pouco Para Servir

Coloque os cajus em uma assadeira sem forro e leve ao forno por 12 minutos, ou até perfumar e dourar levemente.Misture as nozes com óleo de canola e curry em pó em uma tigela.

Ingredientes que você precisará

Cebola Branca Em Cubos

8 Fatias Grossas De Queijo Suíço (1/4 De Polegada)

Caju

1/2 Xícara De Nozes-pecãs PLANTERS® Picadas Finamente

Equipamento que você usará

Anéis De Pimenta, Pimentas Banana Fatiadas, Para Guarnecer O Sanduíche

Açúcar De Baunilha, Mais Um Pouco Para Servir

Como O Chocolate Super úmido Betty Crocker, Assado De Acordo Com As Instruções Da Caixa

Adicione sal, se desejar, e depois cool.To monte o parfait, coloque uma colher de pedaços de kiwi no fundo de um copo de martini. Cubra com iogurte de soja para cobrir e adicione uma camada de bolachas de graham.Repita as camadas de kiwi e iogurte. Cubra com cajus curry e alguns pedaços de kiwi.

Ingredientes que você precisará

Biscoitos Graham Inteiros, Quebrados Em Pedaços Grandes