Vegetais Pan-Asiáticos

Vegetais Pan-Asiáticos
Precisa de um acompanhamento sem glúten e vegano? Legumes pan-asiáticos podem ser uma receita excelente para experimentar. Uma porção deste prato contém aproximadamente 7g de proteína, 3G de gordura, e um total de 130 calorias. Esta receita serve 6. Para 43 centavos por porção, receita capas 9% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Vá até a loja e pegue óleo de gergelim, abóbora pattypan bebê, feijão fino, e algumas outras coisas para fazê-lo hoje. 1 pessoa ficou feliz por ter tentado esta receita. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. É trazido a você por minhas receitas. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação spoonacular de 79%, o que é muito bom. Tentar Legumes Em Conserva Asiáticos, Carne asiática com legumes, e Frango E Legumes Asiáticos para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Cozinhe o feijão e a abóbora em água fervente para cobrir 5 minutos ou até ficar crocante.
Ingredientes que você precisará
Faca De ApararFaca De Aparar
Vinagre De Maçã Ou Molho Picante, Para ServirVinagre De Maçã Ou Molho Picante, Para Servir
Macarrão Paccheri (tubo Grande) De Aproximadamente 2,5 Polegadas De Comprimento Por 2 Polegadas De LarguraMacarrão Paccheri (tubo Grande) De Aproximadamente 2,5 Polegadas De Comprimento Por 2 Polegadas De Largura
2
Escorra bem. Misture com óleo de gergelim; polvilhe com sementes de gergelim, se desejar.
Ingredientes que você precisará
água De Flor De Laranjeira (ou 1/4 Colher De Chá De Raspas De Limão E Raspas De Laranja)água De Flor De Laranjeira (ou 1/4 Colher De Chá De Raspas De Limão E Raspas De Laranja)
Xícara De Edamame Congelado, DescongeladoXícara De Edamame Congelado, Descongelado
3
Sirva imediatamente.
4
Nota: feijão e abóbora podem ser preparados à frente. Mergulhe os legumes cozidos em água gelada até esfriar.
Ingredientes que você precisará
1 1/2 Xícara De Dentes De Alho, Reservados De óleo De Alho1 1/2 Xícara De Dentes De Alho, Reservados De óleo De Alho
Macarrão Paccheri (tubo Grande) De Aproximadamente 2,5 Polegadas De Comprimento Por 2 Polegadas De LarguraMacarrão Paccheri (tubo Grande) De Aproximadamente 2,5 Polegadas De Comprimento Por 2 Polegadas De Largura
Faca De ApararFaca De Aparar
Vinagre De Maçã Ou Molho Picante, Para ServirVinagre De Maçã Ou Molho Picante, Para Servir
5
Escorra bem. Pouco antes de servir, cozinhe os vegetais a vapor até que estejam bem aquecidos; escorra bem e proceda como acima.
Ingredientes que você precisará
1 1/2 Xícara De Dentes De Alho, Reservados De óleo De Alho1 1/2 Xícara De Dentes De Alho, Reservados De óleo De Alho
DificuldadeMedia
Pronto Em45 m.
Dose6
Pontuação De Saúde35
Revista