Vegetarian Lime Orzo
Vegetarian Lime Orzo pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita serve 4 e custa US $1,65 Por porção. Uma porção contém 455 calorias, 17g de proteína, e 12g de gordura. Esta receita da Allrecipes tem 1 fãs. Se você tem alho, macarrão orzo, cebolinha e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. No geral, esta receita ganha um boa pontuação spoonacular de 79%. Receitas semelhantes são Pimentas Recheadas Orzo Vegetarianas, Cogumelo Saudável, Orzo E Sopa De Acelga Suíça {Vegetariano} E Atualização Da Maratona, e Receita vegetariana de sopa de Pastan E Fagioli com trigo integral Orzo.
Instrucao
1
Aqueça o azeite em uma frigideira grande em fogo médio-alto. Junte o alho e a massa orzo; cozinhe e mexa até que a massa fique clara e dourada, cerca de 5 minutos. Junte as abobrinhas e as cenouras; cozinhe até os vegetais amolecerem, cerca de 2 minutos. Junte os tomates, o caldo de legumes, o tempero italiano e o manjericão. Tempere com sal e pimenta a gosto. Reduza o fogo para médio. Cubra e cozinhe até que quase todo o líquido seja absorvido, cerca de 10 minutos. Junte a cebolinha, a salsa, as raspas de limão e o suco de limão.
Ingredientes que você precisará![1 Colher De Chá De Queijo Romano Ralado]()
1 Colher De Chá De Queijo Romano Ralado![Pepperoncini, Para Guarnecer]()
Pepperoncini, Para Guarnecer![1/2 Xícara De Pinhões Torrados]()
1/2 Xícara De Pinhões Torrados![Xícara De Peito De Peru Cozido Desfiado]()
Xícara De Peito De Peru Cozido Desfiado![Abacate Hass Levemente Amassado]()
Abacate Hass Levemente Amassado![2 Colheres De Sopa De Azeite De Oliva Extra Virgem, Mais Um Pouco Para Cobrir]()
2 Colheres De Sopa De Azeite De Oliva Extra Virgem, Mais Um Pouco Para Cobrir![1 Frango Assado Inteiro Comprado Na Loja (cerca De 2 Libras)]()
1 Frango Assado Inteiro Comprado Na Loja (cerca De 2 Libras)![2 Colheres De Sopa De óleo De Amendoim Torrado Ou óleo Vegetal]()
2 Colheres De Sopa De óleo De Amendoim Torrado Ou óleo Vegetal![3 Colheres De Sopa De Queijo Parmesão Ralado Na Hora, Mais A Casca (opcional)]()
3 Colheres De Sopa De Queijo Parmesão Ralado Na Hora, Mais A Casca (opcional)![2 Cebolas Amarelas Descascadas E Picadas]()
2 Cebolas Amarelas Descascadas E Picadas![6 Colheres De Sopa De Queijo Cheddar Ralado]()
6 Colheres De Sopa De Queijo Cheddar Ralado![Gordura De Porco]()
Gordura De Porco![1/4 Xícara De Gordura De Porco]()
1/4 Xícara De Gordura De Porco![1 Colher De Chá De Páprica Picante, Defumada Se Possível]()
1 Colher De Chá De Páprica Picante, Defumada Se Possível![1 Cebola Roxa, Cubos Pequenos]()
1 Cebola Roxa, Cubos Pequenos![Sugestão De Consumo: Sirva Sobre Massa Cozida]()
Sugestão De Consumo: Sirva Sobre Massa Cozida
1 Colher De Chá De Queijo Romano Ralado
Pepperoncini, Para Guarnecer
1/2 Xícara De Pinhões Torrados
Xícara De Peito De Peru Cozido Desfiado
Abacate Hass Levemente Amassado
2 Colheres De Sopa De Azeite De Oliva Extra Virgem, Mais Um Pouco Para Cobrir
1 Frango Assado Inteiro Comprado Na Loja (cerca De 2 Libras)
2 Colheres De Sopa De óleo De Amendoim Torrado Ou óleo Vegetal
3 Colheres De Sopa De Queijo Parmesão Ralado Na Hora, Mais A Casca (opcional)
2 Cebolas Amarelas Descascadas E Picadas
6 Colheres De Sopa De Queijo Cheddar Ralado
Gordura De Porco
1/4 Xícara De Gordura De Porco
1 Colher De Chá De Páprica Picante, Defumada Se Possível
1 Cebola Roxa, Cubos Pequenos
Sugestão De Consumo: Sirva Sobre Massa CozidaEquipamento que você usará![Camarão Salteado, Descascado]()
Camarão Salteado, Descascado
Camarão Salteado, Descascado
3 Colheres De Sopa De Cream Cheese Com Baixo Teor De GorduraEquipamento
Ingredientes
4541 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm.![tomates cozidos, não drenados]()
tomates cozidos, não drenados1![cenoura, descascada e desfiada]()
cenoura, descascada e desfiada1Oreos Recheados Duplos![folhas secas de manjericão]()
folhas secas de manjericão591 Lb Mafaldi Fresco se possível![salsa fresca picada]()
salsa fresca picada2cravo![alho, picado]()
alho, picado591 Lb Mafaldi Fresco se possível![cebolas verdes picadas]()
cebolas verdes picadas1Oreos Recheados Duplos![Tempero italiano]()
Tempero italiano23 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada![Abacate Hass levemente amassado]()
Abacate Hass levemente amassado2Pedaços de toffee de barra de Heath![raspas de limão ralado]()
raspas de limão ralado23 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada![3 colheres de sopa de queijo parmesão ralado na hora, mais a casca (opcional)]()
3 colheres de sopa de queijo parmesão ralado na hora, mais a casca (opcional)4731 Lb Mafaldi Fresco se possível![massa orzo]()
massa orzo1181 Lb Mafaldi Fresco se possível![queijo parmesão ralado para cobertura]()
queijo parmesão ralado para cobertura4camarão e veias![sal e pimenta preta a gosto]()
sal e pimenta preta a gosto3971 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm.![1/2 xícara de pinhões torrados]()
1/2 xícara de pinhões torrados1![abobrinha, descascada e desfiada]()
abobrinha, descascada e desfiada
tomates cozidos, não drenados1
cenoura, descascada e desfiada1Oreos Recheados Duplos
folhas secas de manjericão591 Lb Mafaldi Fresco se possível
salsa fresca picada2cravo
alho, picado591 Lb Mafaldi Fresco se possível
cebolas verdes picadas1Oreos Recheados Duplos
Tempero italiano23 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada
Abacate Hass levemente amassado2Pedaços de toffee de barra de Heath
raspas de limão ralado23 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada
3 colheres de sopa de queijo parmesão ralado na hora, mais a casca (opcional)4731 Lb Mafaldi Fresco se possível
massa orzo1181 Lb Mafaldi Fresco se possível
queijo parmesão ralado para cobertura4camarão e veias
sal e pimenta preta a gosto3971 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm.
1/2 xícara de pinhões torrados1
abobrinha, descascada e desfiadaDificuldadeRigido
Pronto Em52 m.
Dose4
Pontuação De Saúde54
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