Veggie Bangers

Name: Veggie Bangers
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível migalhas de pão fresco; 1 Oreos Recheados Duplos sálvia seca; 1 ovo, batido; 3 alho-poró, fatiado; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham margarina ou manteiga; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola; 355 1 Lb Mafaldi Fresco se possível aveia enrolada ou rápida; 6 um pouco de abobrinha picada sal e pimenta a gosto; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham 1 1/2 colher de chá de especiarias mistas; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível nozes picadas

Veggie Bangers pode ser apenas o prato que você está procurando. Para 93 centavos por porção, receita capas 17% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. A ver a tua figura? Esta receita livre de laticínios tem 395 calorias, 10g de proteína, e 24g de gordura por porção. Esta receita serve 6. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. É trazido a você por Todosreceitas. Vá até a loja e pegue sal e pimenta, cozinhando aveia, ovo e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 45 minutos. Com uma colher pontuação de 64%, este prato é sólido. Tentar Bangers veganos e purê de baixo carboidrato! (Bangers & Mash ) , 'bangers & Mash', e Bangers & feijão em uma panela para receitas semelhantes.

Instrucao

Derreta a margarina em uma frigideira em fogo médio-baixo.

Ingredientes que você precisará

¼ Xícara Cheia De Farinha

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione as cebolas e o alho-poró e cozinhe até amolecer. Mexa com frequência. Quando o alho-poró e a cebola estiverem macios, junte a farinha de rosca, as nozes, a sálvia, a aveia e o ovo até ficarem bem misturados.

Ingredientes que você precisará

Parmigiano-Reggiano Ralado Na Hora, Além De Mais A Gosto