Verdes murchos com ricota Salata

Verdes murchos com ricota Salata
Verdes murchas com ricota Salatan é um sem glúten e vegetariano acompanhamento. Esta receita serve 6. Para 97 centavos por porção, receita capas 17% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção deste prato contém cerca de 4g de proteína, 9g de gordura, e um total de 121 calorias. Se você tem cebola, azeite, queijo ricotta salata e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Esta receita de Foodnetwork tem 1 fãs. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 27 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 81%. Esta pontuação é excelente. Tentar Verdes misturados salteados com azeitonas e ricota Salata, Orecchiette com verduras, grão de bico e ricota Salata, e Nhoque de beterraba e ricota com beterraba murcha e balsâmico envelhecido para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Veja como fazer esta receita.
2
Lave as verduras, mas não seque. Apare as hastes grandes e pique grosseiramente. Reservar.
Ingredientes que você precisará
VerdeVerde
3
Aqueça 3 colheres de sopa de azeite em uma panela grande e pesada em fogo médio-alto.
Ingredientes que você precisará
1 Garrafa (750 Ml) De Cotes Du Rhone Ou Outro Vinho Tinto Seco1 Garrafa (750 Ml) De Cotes Du Rhone Ou Outro Vinho Tinto Seco
Equipamento que você usará
Raminhos De Salsa Fresca, Cortados Em Fatias Finas, Para DecorarRaminhos De Salsa Fresca, Cortados Em Fatias Finas, Para Decorar
4
Adicione as cebolas e refogue por 4 minutos.
Ingredientes que você precisará
3 Xícaras De Lascas De Madeira De Carvalho Ou Nogueira-pecã, Ou 6 Pedaços Grandes, Deixados De Molho Em água Fria Por Pelo Menos 1 Hora E Até 4 Horas3 Xícaras De Lascas De Madeira De Carvalho Ou Nogueira-pecã, Ou 6 Pedaços Grandes, Deixados De Molho Em água Fria Por Pelo Menos 1 Hora E Até 4 Horas
5
Adicione o alho e refogue por 4 minutos a mais.
Ingredientes que você precisará
Rodelas De Pimenta Banana Picadas Ou Pimentas Picadas De Qualquer TipoRodelas De Pimenta Banana Picadas Ou Pimentas Picadas De Qualquer Tipo
6
Adicione os verdes, o caldo de galinha, o molho de soja e a pimenta. Cozinhe, mexendo sempre, até que os verdes murchem e fiquem macios, cerca de 7 a 10 minutos.
Ingredientes que você precisará
Ostras Salteadas Ou Frango Cozido Em Cubos, Para ServirOstras Salteadas Ou Frango Cozido Em Cubos, Para Servir
1 Libra De Filé De Peito De Peru, Cortado Em Cubos De 1 Pol.1 Libra De Filé De Peito De Peru, Cortado Em Cubos De 1 Pol.
VerdeVerde
1 Tubo De Massa De Pizza Pronta Comprada Em Loja1 Tubo De Massa De Pizza Pronta Comprada Em Loja
7
Transfira as verduras cozidas para um prato de servir e esfarele o queijo ricotta salata por cima.
Ingredientes que você precisará
Queijo Ricotta SalataQueijo Ricotta Salata
VerdeVerde
DificuldadeNormal
Pronto Em27 m.
Dose6
Pontuação De Saúde47
Revista