Vieiras Cítricas I

Name: Vieiras Cítricas I
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 2 colheres de chá de alho em pó coentro fresco picado; 1 2 3/4 xícaras de amêndoas inteiras, com casca e torradas alho, picado; 4 cebolas verdes, em fatias finas; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham sumo de limão fresco; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) raspas de limão ralado; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham bifes de tira de Nova York; 4 grande laranjas, descascadas e segmentadas; 1 pimentão vermelho, em fatias finas; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) flocos de pimenta vermelha esmagados; 1 Crosta: migalhas de biscoito graham mais 2 colheres de sopa de água gelada; 454 pimenta habenero 1 abobrinha pequena, sem casca e picada

Precisa de um homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e prato principal primordial? Vieiras cítricas eu poderia ser uma receita excelente para experimentar. Esta receita serve 4 e custa US $2,48 por porção. Uma porção contém 218 calorias, 16g de proteína, e 8G de gordura. 3 pessoas tentaram e gostaram desta receita. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 45 minutos. É trazido a você por Todosreceitas. Vá até a loja e pegue laranjas, raspas de limão, alho e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o sal, você pode seguir este prato principal com o Receita De Turnovers De Maçã como sobremesa. No geral, esta receita ganha um solid spoonacular pontuação de 50%. Receitas semelhantes incluem Vieiras Cítricas, Vieiras Marinadas Cítricas De Soja, e Vieiras com citrinos e Quinoa.

Instrucao

Em uma frigideira grande, aqueça o óleo em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Oleo

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione o pimentão vermelho, a cebolinha e o alho. Cozinhe, mexendo por 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

Pimenta

Cebola

Alho

Adicione as vieiras, sal e flocos de pimenta vermelha. Cozinhe até que as vieiras estejam opacas e o pimentão vermelho esteja macio, cerca de 4 a 6 minutos.

Ingredientes que você precisará

Flocos De Pimenta Vermelha

Pimenta

Vieira

Sal

Junte as raspas de limão e o suco, raspando os pedaços dourados do fundo da frigideira. Cozinhe por 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

Raspas De Limão

Suco

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione as laranjas e o coentro, cozinhe até aquecer, cerca de 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

Coentro

Laranja

Equipamento

Frigideira

Ingredientes

Dose:

12 colheres de chá de alho em pó

coentro fresco picado 12 3/4 xícaras de amêndoas inteiras, com casca e torradas

alho, picado 4

cebolas verdes, em fatias finas 2Crosta: migalhas de biscoito graham

sumo de limão fresco 1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

raspas de limão ralado 2Crosta: migalhas de biscoito graham

bifes de tira de Nova York 4grande

laranjas, descascadas e segmentadas 1

pimentão vermelho, em fatias finas 0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

flocos de pimenta vermelha esmagados 1Crosta: migalhas de biscoito graham

mais 2 colheres de sopa de água gelada 454pimenta habenero

1 abobrinha pequena, sem casca e picada

Vinho recomendado: Chardonnay, Chenin Blanc, Pinot Noir

Chardonnay, Chenin Blanc e Pinot Noir são minhas principais escolhas para vieiras. Chardonnay e chenin blanc são ótimos jogos para vieiras grelhadas ou grelhadas. Se suas vieiras estão sendo combinadas com bacon ou outras carnes curadas, experimente um pinot Noir levemente gelado. Um vinho que você poderia experimentar é Frank Family Vineyards Lewis Vineyard Reserve Chardonnay. Tem 5 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 62 Dólares.