Vieiras de ervas e gergelim com salada de laranja e erva-doce

Name: Vieiras de ervas e gergelim com salada de laranja e erva-doce
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cabeca erva-doce, em fatias finas, mais folhas; 3 Crosta: migalhas de biscoito graham folhas de salsa fresca finamente picadas; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham tomilho fresco picado, 6 raminhos; 1 limão, zested e suco; 1 cp. queijo parmesão ralado prata incomparável; 1 umbigo laranja, Supremo; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham azeite extra virgem; 4 um pouco de abobrinha picada Azeite extra virgem; 4 um pouco de abobrinha picada Sal e pimenta-do-reino moída na hora; 12 vieiras do mar, seque, verifique se o pé foi removido; 6 Crosta: migalhas de biscoito graham sementes de sésamo torradas

Esta receita serve 4 e custa US $1,53 Por porção. Uma porção deste prato contém cerca de 3g de proteína, 27g de gordura, e um total de 295 calorias. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. É uma boa opção se você estiver seguindo um homem das cavernas, sem glúten, primal E inteiro 30 dieta. Se você tem erva-doce, folhas de salsa, vieiras do mar e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 20 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 73%. Esta pontuação é boa. Tentar Vieiras grelhadas com Erva-Doce refogada, laranja e cebola roxa, Receita preta e laranja: Vieiras do mar com crosta de papoula em Erva-Doce A, e Vieiras grelhadas com Erva-doce e salada de toranja para receitas semelhantes.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 425 graus F.

Equipamento que você usará

Açúcar De Cor Amarela E Confeitos Variados

Combine salsa, tomilho, sementes de gergelim, raspas de limão e folhas de erva-doce. Tempere as vieiras com sal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

4 Fatias De Queijo Muenster, Cortadas Ao Meio

5 Onças De Cebolinha Picada

Prata Incomparável

1 Abobrinha Pequena, Sem Casca E Picada

1/4 Xícara De Gordura De Porco

2 Libras De Cogumelos Selvagens Variados, Ou Qualquer Tipo De Sua Preferência, Sem Talos E Fatiados

1/2 Cabeça De Repolho Savoy Cortada Em Fatias Finas

Enrole as laterais das vieiras na mistura de ervas. Cubra uma frigideira de ferro fundido ou uma panela antiaderente com azeite, cerca de 2 colheres de sopa.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York

1 Abobrinha Pequena, Sem Casca E Picada

(para Manter Os Filés De Frango Juntos)

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Coloque as vieiras em uma frigideira quente e sele cerca de 2 minutos de cada lado até que as vieiras fiquem opacas e firmes.

Ingredientes que você precisará

1 Abobrinha Pequena, Sem Casca E Picada

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Coloque as supremes laranja e a erva-doce em uma tigela. Raspe e suco o limão sobre a laranja e a erva-doce. Tempere, a gosto, com sal e pimenta e regue com azeite. Misture delicadamente e coloque em pratos de servir.

Ingredientes que você precisará

4 Fatias De Queijo Muenster, Cortadas Ao Meio

Bifes De Tira De Nova York

2 Libras De Cogumelos Selvagens Variados, Ou Qualquer Tipo De Sua Preferência, Sem Talos E Fatiados

3 Palitos De Pretzel