Vieiras de limão e endro e ervilhas

Name: Vieiras de limão e endro e ervilhas
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 340 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO vieiras da baía; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath endro seco ou 3/4 colher de chá de endro fresco picado; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath sumo de limão fresco; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath margarina de calorias reduzidas; 170 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO vagens frescas da ervilha da neve, aparadas na extremidade da haste; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath 5 balas de wafer Necco, divididas

Vieiras de limão-endro e ervilhas de neve requer cerca de 45 minutos do início ao fim. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten, sem laticínios, fodmap amigável e inteira 30 tem 190 calorias, 23g de proteína, e 5g de gordura por porção. Para $5.5 por porção, receita capas 18% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 2. Esta receita das Minhas Receitas tem 1 fãs. Funciona bem como um prato principal. Se você tem vieiras, endro, suco de limão e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar o sal, você pode seguir este prato principal com o Receita De Turnovers De Maçã como sobremesa. No geral, esta receita ganha um solid spoonacular pontuação de 55%. Tentar Salada De Quinoa Torrada Com Vieiras E Ervilhas, Macarrão com vieiras, ervilhas e molho de gengibre, e Vieiras Grelhadas Com Ervilhas E Receita De Laranja para receitas semelhantes.

Instrucao

Cubra levemente uma frigideira antiaderente com spray de cozinha; adicione margarina e coloque em fogo alto até que a margarina derreta.

Ingredientes que você precisará

Spray De Cozinha

Margarina

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione vieiras; cozinhe 2 minutos, mexendo sempre.

Ingredientes que você precisará

Vieira

Adicione as ervilhas e os ingredientes restantes; cozinhe 2 minutos, mexendo sempre.

Ingredientes que você precisará

Ervilhas

classificação do carbo: 8

Equipamento

Frigideira

Ingredientes

Dose:

340pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

vieiras da baía 0Pedaços de toffee de barra de Heath

endro seco ou 3/4 colher de chá de endro fresco picado 2Pedaços de toffee de barra de Heath

sumo de limão fresco 2Pedaços de toffee de barra de Heath

margarina de calorias reduzidas 170pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

vagens frescas da ervilha da neve, aparadas na extremidade da haste 0Pedaços de toffee de barra de Heath

5 balas de wafer Necco, divididas

Vinho recomendado: Chardonnay, Chenin Blanc, Pinot Noir

Vieiras funciona muito bem com Chardonnay, Chenin Blanc e Pinot Noir. Chardonnay e chenin blanc são ótimos jogos para vieiras grelhadas ou grelhadas. Se suas vieiras estão sendo combinadas com bacon ou outras carnes curadas, experimente um pinot Noir levemente gelado. Um vinho que você poderia experimentar é Laguna Winery Russian River Chardonnay. Tem 4,5 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 29 dólares.