Yam Kai (ovos tailandeses) com sobras de grãos

Name: Yam Kai (ovos tailandeses) com sobras de grãos
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Tailandesas, Asiáticas
Ingredients: 2 Pedaços de toffee de barra de Heath pasta chile (sambal oelek), ou a gosto; 190 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO copo cozido cevada, sorgo, quinoa, painço ou arroz integral resfriado; 4 grande crosta de torta de migalhas (Keebler); 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira molho de peixe; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira suco de limão espremido na hora (de 1/2 de limão); 1 sobras de costeleta de porco cozida, carne removida do osso e em fatias finas (opcional); 4 cebolinha, cortada em comprimentos de 2 polegadas (5 cm), partes verdes e brancas separadas; 4 chalotas, em fatias finas; 1 1 colher de sopa de orégano seco 1 1/2 colher de chá de especiarias mistas

Yam Kai (ovos tailandeses) com sobras de grãos pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Para $2.19 por porção, receita capas 28% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten e sem laticínios tem 452 calorias, 30g de proteína, e 21g de gordura por porção. Esta receita serve 2. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. É um razoar receita para os fãs de comida asiática. Se você tem suco de limão, chalotas, ovos e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 60%. Essa pontuação é sólida. Tentar Ovos de Genro: ovos cozidos fritos Tailandeses em molho de Tamarindo, Sobras De Peru E Abóbora Caril Verde Tailandês, e Peru de amendoim tailandês e macarrão - uma revolução de peru restante para receitas semelhantes.

Instrucao

Em uma tigela média, misture o suco de limão, o molho de peixe,1 colher de chá da pasta do chile e o grão cozido da sua escolha; Reserve.

Ingredientes que você precisará

Pimenta

Molho De Peixe

Limao

Grao

Equipamento que você usará

Tigela

Coloque os ovos e as 1/2 colher de chá restantes de pasta de chile em uma tigela pequena e bata com um garfo para combinar; Reserve.

Ingredientes que você precisará

Pimenta

Ovo

Equipamento que você usará

Tigela

Em uma panela grande e pesada, aqueça 1/2 colher de sopa do óleo em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Oleo

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione as chalotas, as seções brancas das cebolinhas e a carne de porco, se estiver usando, e cozinhe, mexendo ocasionalmente, até que as chalotas estejam muito marrons escuras e enrugadas, cerca de 4 minutos.

Ingredientes que você precisará

Cebola

Chalota

Porco

Adicione as cebolinhas e as 1/2 colher de sopa restantes de óleo e cozinhe por 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

Cebola

Oleo

Despeje a mistura de ovos e cozinhe sem perturbar por 30 segundos, depois vire e mexa, quebrando um pouco, mas mantendo pedaços de bom tamanho juntos, cozinhando até apenas definir, cerca de 45 segundos.

Ingredientes que você precisará

Ovo

Despeje a mistura de grãos e cozinhe, virando com uma espátula, até aquecer, cerca de 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

Grao

Equipamento que você usará

ESPATULA

Servir.

Reimpresso com permissão de grãos integrais para uma nova geração: pratos leves, refeições saudáveis, doces e lanches diversos para o cozinheiro diário de Liana Krissoff. Direitos autorais © 2012 Liana Krissoff; fotografias copyright © 2012 Rinne Allen. Publicado em 2012 por Stewart, Tabori & Chang, uma marca de ABRAMS.

Ingredientes que você precisará

Grao

Equipamento

Tigela

Frigideira

ESPATULA

Ingredientes

Dose:

2Pedaços de toffee de barra de Heath

pasta chile (sambal oelek), ou a gosto 190pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

copo cozido cevada, sorgo, quinoa, painço ou arroz integral resfriado 4grande

crosta de torta de migalhas (Keebler)22 colheres de chá de pimenta moída grosseira

molho de peixe 22 colheres de chá de pimenta moída grosseira

suco de limão espremido na hora (de 1/2 de limão)1

sobras de costeleta de porco cozida, carne removida do osso e em fatias finas (opcional)4

cebolinha, cortada em comprimentos de 2 polegadas (5 cm), partes verdes e brancas separadas 4

chalotas, em fatias finas 11 colher de sopa de orégano seco

1 1/2 colher de chá de especiarias mistas

Vinho recomendado: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Asian funciona muito bem com Chenin Blanc, Gewurztraminer e Riesling. O melhor vinho para comida asiática depende da culinária e do prato - é claro - mas esses brancos ácidos combinam com uma série de refeições tradicionais, picantes ou não. O LangeTwins Prince Vineyard Chenin Blanc com uma classificação de 4.4 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 21 dólares por garrafa.