Abobrinha Salteada

Name: Abobrinha Salteada
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cp. queijo parmesão ralado manjerona fresca ou orégano, picada; 2 cravo alho, finamente picado; 6 um pouco de abobrinha picada Sal e pimenta Kosher; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham bifes de tira de Nova York; 4 1 litro de leite integral, em temperatura ambiente abobrinha em fatias finas

Abobrinha salteada pode ser apenas o prato que você está procurando. Para 47 centavos por porção, receita capas 6% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção contém 67 calorias, 2g de proteína, e 5g de gordura. Esta receita serve 6. Se você tem manjerona, azeite, sal kosher e pimenta, e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 45 minutos. É uma boa opção se você estiver seguindo um homem das cavernas, sem glúten, primal E inteiro 30 dieta. Com uma colher pontuação de 66%, este prato é muito bom. Receitas semelhantes incluem Abobrinha Refogada, Abobrinha Salteada, e Abobrinha Refogada.

Instrucao

Aqueça metade do óleo em uma frigideira grande em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Oleo

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione metade da abobrinha e cozinhe, mexendo apenas ocasionalmente, até dourar, 10 a 12 minutos.

Ingredientes que você precisará

Abobrinha

Transfira a abobrinha cozida para um prato. Repita com o óleo restante e abobrinha. Devolva o primeiro lote à frigideira. Junte o alho, a manjerona, 1/2 colher de chá de sal e 1/4 colher de chá de pimenta e cozinhe, mexendo, por 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

Manjerona