Abóbora De Verão Recheada

Name: Abóbora De Verão Recheada
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 118 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas caldo de galinha enlatado com baixo teor de sódio; 79 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas migalhas de pão secas em estilo Italiano; 2 (pode ser ou desnatado) tomilho fresco picado; 454 Nozes do tipo que você quiser (picadas) Peru Solo magro; 3 (inverno) 1 cacho de espinafre fresco (cerca de 3 xícaras); 1 cebola picada; 2 (inverno) parmesão ralado; 4 Ruibarbo picado fresco ou congelado Sal e pimenta; 237 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas tomates frescos ou enlatados picados; 227 Nozes do tipo que você quiser (picadas) grande abóbora amarela (cerca de; 227 Nozes do tipo que você quiser (picadas) abobrinha grande (cerca de

Squash de Verão recheado pode ser apenas o prato que você está procurando. Uma porção contém 304 calorias, 31g de proteína, e 14g de gordura. Para $2.82 por porção, receita capas 21% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. Será um sucesso no seu O Quarto De Julho evento. Esta receita das Minhas Receitas tem 1 fãs. Se você tem caldo de galinha, abóbora, azeite e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Com uma colher pontuação de 61%, este prato é sólido. Tentar Abóbora De Verão Recheada, Abóbora De Verão Recheada, e Abóbora De Verão Recheada para receitas semelhantes.

Instrucao

Encha uma tigela com água gelada. Leve uma panela com água salgada para ferver.

Ingredientes que você precisará

Agua

Equipamento que você usará

Tigela

Pote

Corte a abóbora e a abobrinha ao meio longitudinalmente; coloque em água fervente. Deixe ferver novamente; cozinhe até ficar levemente amolecido, 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

Abobrinha

Esmagar

Agua

Transfira a abóbora para água gelada. Deixe esfriar por 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

Agua

Esmagar

Remova; seque.

Raspe as sementes e a polpa fibrosa de cada metade da abóbora, deixando uma grande cavidade para recheio. Disponha confortavelmente em uma assadeira grande e levemente untada com óleo.

Ingredientes que você precisará

Recheio

Esmagar

Semente

Equipamento que você usará

Cozimento

Aqueça 1 Colher De Sopa. óleo em uma frigideira grande em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Oleo

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione as cebolas e cozinhe, mexendo sempre, até amolecer, cerca de 3 minutos.

Ingredientes que você precisará

Cebola

Adicione o peru e cozinhe, mexendo para quebrar até ficar quebradiço, 2 a 3 minutos. Junte os tomates, o caldo e o tomilho. Aumente o fogo para alto e cozinhe, mexendo sempre, até que o peru esteja bem cozido e um pouco de líquido tenha evaporado, 5 a 7 minutos. Tempere com sal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

Sal E Pimenta