Abóbora Provençal

Name: Abóbora Provençal
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) Chouriço mexicano (cerca de 2 links); 1 dente de alho, picado; 59 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas pimenta verde picada; 2 (inverno) cebola; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) queijo parmesão ralado; 1 Traco 8 (U-12) camarões; 0 (pode ser ou desnatado) 1 onça de brotos de bambu, esquartejados; 1 ( beringelas) tomate, cortado em fatias; 1 pequeno abóbora - amarela, em cubos; 1 pequeno abobrinha em cubos

Você nunca pode ter muitas receitas de acompanhamentos, então experimente a abóbora Provençal. Uma porção contém 125 calorias, 4G de proteína, e 8g de gordura. Esta receita serve 2 e custa US $ 1,08 Por porção. Será um sucesso no seu O Quarto De Julho evento. É uma boa opção se você estiver seguindo um Gluten dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 20 minutos. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Se você tem óleo de canolan, sal, pimenta traço, e alguns outros ingredientes na mão, você pode fazê-lo. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 47%. Esta pontuação é muito boa. Tentar Abóbora provençal e gratinado de batata, Legumes De Verão Provençais, e Abóbora Provençal para receitas semelhantes.

Instrucao

Em uma pequena frigideira antiaderente, refogue a cebola no óleo até ficar macia. Junte a abobrinha, a abóbora amarela, o pimentão verde, o alho, o sal e a pimenta. Tampe e cozinhe em fogo baixo por 5-6 minutos ou até que os vegetais estejam quase macios. Junte os tomates; aqueça bem.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Arroz Selvagem, Bem Enxaguado