Alabote assado com Orzo, espinafre e tomate cereja

Name: Alabote assado com Orzo, espinafre e tomate cereja
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 946 1 Lb Mafaldi Fresco se possível (embalado) espinafre do bebê; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível tomates cereja cortados ao meio; 1 dente de alho, picado; 340 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. filetes de alabote; 2 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada sumo de limão fresco; 4 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada azeite extra-virgem, dividido; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível orzo (massa em forma de arroz)

Você nunca pode ter muitas receitas de pratos principais, então experimente o alabote assado com Orzo, espinafre e tomate cereja. Esta receita serve 2. Observando sua figura? Esta receita sem laticínios e pescatariana tem 713 calorias, 44g de proteína, e 32G de gordura por porção. Para $7.67 por porção, receita capas 42% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa ficou feliz por ter tentado esta receita. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 25 minutos. Vá até a loja e pegue espinafre bebê, tomate cereja, macarrão orzo) e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o suco de limão, você pode seguir este prato principal com o Biscoitos de Shortbread de Limão Com Cobertura de limão {uma homenagem à Tia Roxanne} como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 89%. Esta pontuação é excelente. Receitas semelhantes incluem Alabote Assado Com Orzo, Espinafre E Tomate Cereja, Orzo com espinafre e tomate cereja, e Alabote Grelhado E Tomate Com Pesto Orzo.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 425 ° F.

Equipamento que você usará

2 Colheres De Sopa De Mistura De Açúcar Mascavo SPLENDA®

Bata 2 colheres de sopa de óleo e suco de limão na tigela; tempere o molho com sal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

Pepperoncini, Para Guarnecer

Camarão, Cauda, Cascas Removidas, Sem Veias

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Equipamento que você usará

1 Maço Grande De Violetas Selvagens (incluindo Caules), Lavadas

2 Tubos (16-1/2 Onças Cada) De Massa De Biscoito De Manteiga De Amendoim Refrigerada, Amolecida

Coloque o alabote na assadeira com borda; polvilhe com sal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

Pepperoncini, Para Guarnecer

Linguado

Equipamento que você usará

Camarão Salteado

Regue com um pouco de molho.

Asse até ficar opaco no centro, cerca de 12 minutos.

Equipamento que você usará

2 Colheres De Sopa De Mistura De Açúcar Mascavo SPLENDA®

Enquanto isso, cozinhe o macarrão em uma panela grande de água fervente com sal até ficar macio, mas ainda firme para morder; escorra.

Ingredientes que você precisará

Sugestão De Consumo: Sirva Sobre Massa Cozida

Queijo Parmesão Ralado Na Hora, Mais A Casca (opcional)

Equipamento que você usará

20 Morangos Frescos, Sem Caroço

Adicione 2 colheres de sopa de óleo e alho à mesma panela; refogue em fogo médio 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

1 Colher De Chá De Páprica Picante, Defumada Se Possível

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Equipamento que você usará

20 Morangos Frescos, Sem Caroço

Adicione o macarrão escorrido, espinafre e tomate; mexa para revestir. Tempere com sal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

Pepperoncini, Para Guarnecer

2 Cebolas Amarelas Descascadas E Picadas

Ovos Levemente Batidos Ou 1/2 Xícara De Substituto De Ovo

Sugestão De Consumo: Sirva Sobre Massa Cozida

Retire do fogo. Cubra; deixe repousar 1 minuto(o espinafre murcha). Divida a massa entre 2 pratos. Cubra com alabote e molho restante.

Ingredientes que você precisará

Linguado

Ovos Levemente Batidos Ou 1/2 Xícara De Substituto De Ovo

Sugestão De Consumo: Sirva Sobre Massa Cozida

Equipamento

2 Colheres De Sopa De Mistura De Açúcar Mascavo SPLENDA®

1 Maço Grande De Violetas Selvagens (incluindo Caules), Lavadas

2 Tubos (16-1/2 Onças Cada) De Massa De Biscoito De Manteiga De Amendoim Refrigerada, Amolecida

Camarão Salteado

20 Morangos Frescos, Sem Caroço

Ingredientes

Dose:

9461 Lb Mafaldi Fresco se possível

(embalado) espinafre do bebê 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

tomates cereja cortados ao meio 1

dente de alho, picado 3401 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm.

filetes de alabote 23 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada

sumo de limão fresco 43 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada

azeite extra-virgem, dividido 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

orzo (massa em forma de arroz)

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Alabote no menu? Tente emparelhar com Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir. O peixe é tão diversificado quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanhem todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. Você poderia tentar Skyfall Pinot Gris. Os revisores gostam muito com uma classificação de 4,8 de 5 estrelas e um preço de cerca de 13 dólares por garrafa.