Alabote embrulhado em manjericão e Prosciutto

Name: Alabote embrulhado em manjericão e Prosciutto
Prep time: 16 min
Cook time: 16 min
Total time: 16 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Pedaços de toffee de barra de Heath adobo tempero; 6 folha 1 cebola roxa, cubos pequenos; 227 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. linguado; 1 2 colheres de chá de alho em pó 3 colheres de sopa de queijo parmesão ralado na hora, mais a casca (opcional); 2 2 colheres de sopa de manteiga derretida presunto

Manjericão e alabote envolto em Prosciutto é um sem glúten, livre de laticínios, fodmap amigável, e todo 30 prato. Esta receita faz 2 porções com 201 calorias, 22g de proteína, e 12g de gordura um. Para $4.19 por porção, receita capas 14% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Se você tem tempero adobo, manjericão, azeite e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 16 minutos. É trazido a você por Todosreceitas. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 53%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes incluem Alabote envolto em Prosciutto com abóbora de Verão, Alabote envolto em Prosciutto com molho de manteiga de sálvia, e Alabote envolto em Prosciutto com couves de Bruxelas e cuscuz de couve.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 400 graus F (200 graus C).

Equipamento que você usará

2 Colheres De Sopa De Mistura De Açúcar Mascavo SPLENDA®

Coloque 3 folhas de manjericão em cada fatia de prosciutto. Tempere os filés de alabote com tempero Adobo, coloque-os de um lado das fatias preparadas de prosciutto e envolva os filés de peixe com o prosciutto e o manjericão.

Ingredientes que você precisará

Adobo Tempero

Filetes De Alabote

1 Xícara De Folhas De Manjericão Bem Embaladas

Filetes De Peixe

Presunto

1 Cebola Roxa, Cubos Pequenos

Tomates, Lavados, Com A Pele Semelhante A Papel Removida

Coloque uma frigideira segura no forno em fogo médio-alto. Quando a frigideira estiver quente, despeje o azeite e coloque os filés de alabote embrulhados na panela.

Ingredientes que você precisará

Filetes De Alabote

3 Colheres De Sopa De Queijo Parmesão Ralado Na Hora, Mais A Casca (opcional)