Alabote grelhado com molho de tomate Capim-Limão

Uma porção deste prato contém aproximadamente 2g de proteína, 7g de gordura, e um total de 114 calorias. Esta receita sem glúten, primal e whole 30 serve 6 e custos $2.95 por porção. Será um sucesso no seu O Quarto De Julho evento. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 1 hora. Uma mistura de tomates de ameixa, chalotas, azeite e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 69%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes incluem Capim-Limão E Linguado De Tomate Cereja En Papillote, Alabote grelhado com molho de Curry de milho e coco e Chutney de tomate cereja grelhado, e Alabote Grelhado Com Feijão De Lima E Molho De Tomate Assado.

Instrucao

Cozinhe chalotas e alho em 1 colher de sopa de óleo em uma panela pesada de 3 a 4 litros em fogo moderadamente baixo, mexendo ocasionalmente, até amolecer, cerca de 3 minutos.

Ingredientes que você precisará

Como Acelga, Couve, Rapini Ou Folhas De Beterraba, Talos Aparados

Rodelas De Pimenta Banana Picadas Ou Pimentas Picadas De Qualquer Tipo

Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Equipamento que você usará

2 Colheres De Sopa De Margarina Pareve Derretida

Adicione os tomates, o capim-limão, o sal e a pimenta e deixe ferver, mexendo. Reduza o fogo e cozinhe em fogo baixo, mexendo ocasionalmente, até que os tomates desmoronem e formem um molho robusto, cerca de 20 minutos.

Ingredientes que você precisará

Elixir G

Abobrinha, Cortada Em Pedaços De 1/4 De Polegada

1 Tubo De Massa De Pizza Pronta Comprada Em Loja

Sugestão De Consumo: Sirva Sobre Massa

5 Balas De Wafer Necco, Divididas

Force o molho através de uma peneira de malha média em uma tigela, pressionando com força e descartando sólidos. Tempere com sal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

1 Alho-poró Limpo E Cortado Em Cubos Grandes, Somente A Parte Branca

Sugestão De Consumo: Sirva Sobre Massa

Equipamento que você usará

Com Osso, Pele, Coxas E Pernas De Frango

1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)

Prepare a grelha para cozinhar. Se estiver usando uma grelha a carvão, abra as aberturas na parte inferior da grelha e, em seguida, leve o carvão. O fogo do carvão vegetal é médio-quente quando você pode segurar sua mão 5 polegadas acima da cremalheira por 3 a 4 segundos. Se estiver usando uma grelha a gás, pré-aqueça os queimadores em alta, coberta, 10 minutos, depois reduza o calor para moderado.

Equipamento que você usará

5 Peitos De Frango Desossados E Sem Pele, Cortados Em Cubos

Pincele o peixe dos dois lados com as 2 colheres de sopa restantes de óleo e tempere com sal e pimenta. Grelhe o peixe, coberto apenas se estiver usando grelha a gás, em rack levemente oleado, virando uma vez, até ficar cozido, 7 a 8 minutos no total.

Ingredientes que você precisará

1 Alho-poró Limpo E Cortado Em Cubos Grandes, Somente A Parte Branca

Doce De Polvo Brite

Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Equipamento que você usará

5 Peitos De Frango Desossados E Sem Pele, Cortados Em Cubos

Sirva peixe com molho.

Ingredientes que você precisará

Sugestão De Consumo: Sirva Sobre Massa

Doce De Polvo Brite

* Se você não for capaz de grelhar ao ar livre, o peixe pode ser grelhado em uma panela grande e bem temperada (sem aglomeração) em fogo moderadamente alto, virando uma vez, até ficar cozido, 8 a 9 minutos no total. * O molho pode ser feito 2 dias à frente e gelado, coberto. Leve à temperatura ambiente ou reaqueça para aquecer antes de servir.

Ingredientes que você precisará

Sugestão De Consumo: Sirva Sobre Massa

Doce De Polvo Brite

Equipamento que você usará

1 Pimentão Amarelo Cortado Em Terços