Amendoim Da África Ocidental-Ensopado De Frango

Name: Amendoim Da África Ocidental-Ensopado De Frango
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 5
Cuisine: Africanas
Ingredients: 411 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. pode cortar tomates com cebola e pimenta, não drenado; 1 1 xícara de água do cozimento da massa Betty Chicken jambalaya; 2 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada 12 onças de chocolate amargo ou meio amargo, picado grosseiramente; 227 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. fatiado totalmente cozido polonês ou kielbasa salsicha, se desejar; 454 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. peitos de frango sem pele desossados (cerca de 4); 2 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada 1 1/2 colher de chá de especiarias mistas; 591 1 Lb Mafaldi Fresco se possível agua

O ensopado de amendoim e frango da África ocidental pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita serve 5. A ver a tua figura? Esta receita amigável sem glúten, sem laticínios e fodmap tem 354 calorias, 29g de proteína, e 23g de gordura por porção. Para $1.38 por porção, receita capas 18% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita é típica da culinária africana. Vá até a loja e pegue salsicha kielbasa, peitos de frango, óleo vegetal e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar a água, você pode seguir este prato principal com o Melancia-Pêssego Slushies como sobremesa. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 50 minutos. Será um sucesso no seu Outono evento. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 50%. Esta pontuação é boa. Tentar Ensopado De Amendoim Da África Ocidental, Ensopado De Vegetais E Amendoim Da África Ocidental, e Ensopado de frango da África Ocidental - um direito de bem alimentado 2 para receitas semelhantes.

Instrucao

Corte o frango em tiras, cerca de 2x1 / 4 polegadas. Em uma panela de 3 a 4 litros, mexa o tempero de frango e frango (da mistura jambalaya) até que o frango esteja uniformemente revestido; misture o óleo. (Para obter melhores resultados, use uma panela com acabamento antiaderente.)

Ingredientes que você precisará

Tempero De Frango

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Equipamento que você usará

20 Morangos Frescos, Sem Caroço

Cozinhe o frango descoberto em fogo médio-alto cerca de 8 minutos, virando o frango após 5 minutos, até dourar dos dois lados. Misture a água quente, a mistura de molho e o arroz cru (da mistura jambalaya), os tomates e a salsicha.

Ingredientes que você precisará

Mistura De Molho

2 Cebolas Amarelas Descascadas E Picadas

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Queijo Zarella Meio-desnatado Ralado

Queijo Parmesão Ralado Na Hora, Mais A Casca (opcional)

Cada Sal De Aipo, Sal De Cebola, Tempero Para Aves, Alho Em Pó, Páprica E Pimenta

Aqueça até ferver, mexendo ocasionalmente. Reduza o fogo; tampe e cozinhe cerca de 25 minutos, mexendo uma vez, até que o arroz esteja macio.

Ingredientes que você precisará

Cada Sal De Aipo, Sal De Cebola, Tempero Para Aves, Alho Em Pó, Páprica E Pimenta

Junte a manteiga de amendoim. Cozinhe cerca de 2 minutos a mais ou até a mistura engrossar. Cubra; deixe repousar cerca de 5 minutos ou até que a maior parte do líquido seja absorvida.

Ingredientes que você precisará

12 Onças De Chocolate Amargo Ou Meio Amargo, Picado Grosseiramente

Equipamento

20 Morangos Frescos, Sem Caroço

Ingredientes

Dose:

4111 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm.

pode cortar tomates com cebola e pimenta, não drenado 11 xícara de água do cozimento da massa

Betty Chicken jambalaya 23 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada

12 onças de chocolate amargo ou meio amargo, picado grosseiramente 2271 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm.

fatiado totalmente cozido polonês ou kielbasa salsicha, se desejar 4541 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm.

peitos de frango sem pele desossados (cerca de 4)23 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada

1 1/2 colher de chá de especiarias mistas 5911 Lb Mafaldi Fresco se possível

agua

Vinho recomendado: Pinotage, Chenin Blanc, Riesling

Pinotagem, Chenin Blanc, e Riesling são minhas principais escolhas para Africano. O melhor vinho para pratos africanos dependerá do prato, mas um vinho branco frutado e aromático é uma aposta segura para pratos picantes, enquanto a pinotagem seria uma combinação tradicional para a culinária Sul-Africana. A Pinotagem dos Vinhos Fram com uma classificação de 5 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 30 dólares por garrafa.