Arroz e feijão Caribenhos

Name: Arroz e feijão Caribenhos
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Centro-americanas, Caribenhas
Ingredients: 425 Nozes do tipo que você quiser (picadas) feijão preto, drenado; 118 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas aipo picado; 0 (pode ser ou desnatado) pimenta vermelha esmagada; 59 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas coentro fresco picado; 3 dentes de alho, picados; 118 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas pimentão verde em cubos; 0 (pode ser ou desnatado) cominho à terra; 158 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas arroz instantâneo não cozido; 237 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas cebola; 57 Nozes do tipo que você quiser (picadas) 1/2 xícara de parte desfiada-queijo mussarela desnatado; 0 (pode ser ou desnatado) (tubo grande); 237 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas tomate picado grosseiramente; 1 1 libra de abobrinha, 2 latas de canjica de 15 onças, escorridas e enxaguadas; 158 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas macarrão paccheri (tubo grande) de aproximadamente 2,5 polegadas de comprimento por 2 polegadas de largura

Você nunca pode ter muitas receitas de pratos principais, então experimente o arroz e o feijão do Caribe. Para 86 centavos por porção, receita capas 15% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção deste prato contém cerca de 12g de proteína, 4G de gordura, e um total de 229 calorias. Esta receita serve 4. Uma mistura de feijão, água, cominho moído e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para usar o tomate, você pode seguir este prato principal com o Bolas Cor-De-Rosa Da Pipoca Da Peônia como sobremesa. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Esta receita é típica da cozinha Centro-Americana. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e vegetariano dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 69%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes incluem Arroz e feijão Caribenhos, Caribbean Rice & Beans, e Feijão vermelho e arroz do Caribe.

Instrucao

Leve a água para ferver em uma panela e misture o arroz. Cubra, reduza o fogo e cozinhe por 5 minutos ou até que o líquido seja absorvido; Reserve.

Ingredientes que você precisará

Macarrão Paccheri (tubo Grande) De Aproximadamente 2,5 Polegadas De Comprimento Por 2 Polegadas De Largura

Com Molho De Wasabi E Gengibre (recomendado: Molho Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)

Equipamento que você usará

Sal Kosher, Dividido E Mais Para Polvilhar

Aqueça o óleo em uma frigideira antiaderente grande revestida com spray de cozinha em fogo médio-alto até ficar quente.

Ingredientes que você precisará

1 Pacote (1/4 Onça) De Mistura Instantânea De Pudim De Chocolate Sem Açúcar

4 Colheres De Sopa De Manteiga, Cortada Em Cubos De 1/2 Polegada

Equipamento que você usará

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Adicione a cebola, o aipo, o pimentão e o alho; refogue 5 minutos ou até ficar macio.

Ingredientes que você precisará

Macarrão Rigatoni Seco

Cacho De Aipo Fatiado (cerca De

Cacho De Espinafre Fresco (cerca

20 Fatias Finas De Abobrinha

Adicione o tomate picado, o sal, a pimenta vermelha esmagada e o cominho e refogue por 2 minutos. Misture o arroz cozido, o coentro e o feijão preto e cozinhe por 1 minuto ou até aquecer bem. Divida a mistura de feijão uniformemente entre 4 pratos e polvilhe com queijo.

Ingredientes que você precisará

Azeite, Mais 2 Colheres De Sopa De Azeite (melhor Qualidade), Para Regar