Arroz Esmeralda

Name: Arroz Esmeralda
Prep time: 17 min
Cook time: 17 min
Total time: 17 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível arroz branco de grão longo cozido; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível salsa de folha plana picada; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível folhas frescas de coentro finamente picadas; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 2 colheres de sopa de óleo de amendoim torrado ou óleo vegetal; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível parmesão ralado finamente; 4 um pouco de abobrinha picada Sal e pimenta-do-reino moída na hora; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham manteiga sem sal, derretida

O arroz Esmeralda é um sem glúten e fodmap amigável receita com 4 porções. Este prato tem 179 calorias, 5g de proteína, e 8G de gordura por porção. Para 48 centavos por porção, receita capas 7% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Uma mistura de parmesão, raspas de limão, manteiga e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 17 minutos. É trazido a você por Foodnetwork. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 29%. Esta pontuação é bastante ruim. Receitas semelhantes incluem Arroz Esmeralda, Bolos De Arroz Esmeralda, e Arroz Esmeralda Picante.

Instrucao

Pré-aqueça seu frango ao alto.

Equipamento que você usará

Para Temperar (os Poblanos Variam Em Seu Picante

Aqueça o arroz no microondas até que esteja aquecido.

Ingredientes que você precisará

Ervilhas Goya®

Equipamento que você usará

Orégano Seco, 1/3 Da Palma Da Mão Cheia

Coloque o arroz em uma caçarola ou assadeira à prova de calor e misture com a manteiga derretida, o coentro picado, a salsa, as raspas de limão e o Parmesão.

Ingredientes que você precisará

2 Colheres De Sopa De óleo De Amendoim Torrado Ou óleo Vegetal