Arroz selvagem e molho de abóbora

Name: Arroz selvagem e molho de abóbora
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 12
Cuisine: Global
Ingredients: 680 pimenta habenero banana squash; 1 pau de canela (3 pol. longo); 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível groselhas secas; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível caldo de galinha desnatado com gordura; 283 pimenta habenero pacote congelado espinafre picado, descongelado; 1 Oreos Recheados Duplos coentro moído; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) noz-moscada moída; 340 pimenta habenero cebola, descascada e picada; 12 camarão e veias Sal e pimenta; 454 pimenta habenero salsichas italianas suaves; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível arroz branco de grão longo; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível arroz selvagem, bem enxaguado

Você nunca pode ter muitas receitas de acompanhamento, então experimente o arroz selvagem e o molho de abóbora. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten e sem laticínios tem 270 calorias, 11g de proteína, e 11g de gordura por porção. Esta receita serve 12 e custa US $1,06 por porção. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Se você tem arroz, cebola, salsichas leves e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. É trazido a você por minhas receitas. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação colheracular de 82%, que é super. Receitas semelhantes incluem Molho De Arroz Selvagem, Molho De Arroz Selvagem, e Molho De Arroz Selvagem.

Instrucao

Em uma panela de 5 a 6 litros em fogo alto, leve 1 1/2 a 2 litros de água para ferver. Lave e escorra o arroz selvagem.

Ingredientes que você precisará

Arroz Selvagem, Bem Enxaguado

Pastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 Polegada

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Adicione à água fervente, tampe e volte a ferver; reduza o fogo e cozinhe, coberto, até que o arroz esteja macio para morder e começando a se dividir, 35 a 45 minutos.

Ingredientes que você precisará

Pastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 Polegada

Cada Sal De Aipo, Sal De Cebola, Tempero Para Aves, Alho Em Pó, Páprica E Pimenta

Dreno.

Enquanto isso, corte e descarte a polpa da abóbora.

Ingredientes que você precisará

Faca De Aparar

Corte a abóbora em cubos de 1/2 de polegada (você deve ter cerca de 4 xícaras).

Ingredientes que você precisará

Faca De Aparar

Retire as tripas das salsichas e descarte. Crumble salsichas em uma panela antiaderente de 5 a 6 quartos; mexa muitas vezes em fogo médio - alto até dourar, cerca de 5 minutos. Descarte todas, exceto 2 colheres de sopa de gordura na panela.

Ingredientes que você precisará

6 Xícaras De Cubos De Recheio Sem Tempero Ou Pão Seco Em Cubos

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Adicione a cebola, mexa com frequência até dourar levemente, cerca de 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Adicione o arroz branco; mexa até começar a ficar opaco, cerca de 3 minutos.

Ingredientes que você precisará

Arroz Branco

Adicione o caldo, a groselha, o coentro, a noz-moscada e a canela à panela. Deixe ferver em fogo alto, cubra reduza o fogo e cozinhe por 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

2 Latas (14 Onças) De Caldo De Galinha Com Baixo Teor De Sódio

Sorvete De Baunilha E Nozes Adicionais

Groselha

1 Bolo Inglês De Cranberry, Cortado Em Cubos De 1,25 Cm Para Render 2 Xícaras (ou Use 2 Xícaras De Sobras De Dinamarquês Ou Donuts Junto Com Cranberries Secas - Veja Abaixo)

Creme De Leite Fresco Adicional, Opcional

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Adicione a abóbora; tampe e cozinhe em fogo baixo, mexendo delicadamente uma vez, até que o arroz e a abóbora estejam macios para morder, 15 a 20 minutos.

Ingredientes que você precisará

Faca De Aparar

Cada Sal De Aipo, Sal De Cebola, Tempero Para Aves, Alho Em Pó, Páprica E Pimenta

Esprema o líquido do espinafre.

Ingredientes que você precisará

1 Colher De Chá De Orégano Seco, 1/3 Da Palma Da Mão Cheia