Atum com pimenta preta, alcachofras e limão

Atum com pimenta preta, alcachofras e limão pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita sem glúten, sem laticínios e pescatarian serve 4 e custos $6.39 por porção. Uma porção deste prato contém cerca de 44g de proteína, 28g de gordura, e um total de 579 calorias. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. Vá até a loja e pegue sal kosher, tomilho, arroz e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o limão, você pode seguir este prato principal com o Biscoitos de Shortbread de Limão Com Cobertura de limão {uma homenagem à Tia Roxanne} como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 87%. Esta pontuação é incrível. Tentar Atum com pimenta preta, alcachofras e limão, Linguine Com Atum, Alcachofra E Limão, e Fettuccine Inteiro Da Pimenta Preta Do Trigo Com Alcachofras Do Bebê para receitas semelhantes.

Ingredientes

Dose:

553pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

corações de alcachofra, drenados e cortados pela metade 1Oreos Recheados Duplos

com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy)4731 Lb Mafaldi Fresco se possível

arroz cozido 4ramo

tomilho fresco (opcional)680pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

atum fresco, cortado em cubos de 1 polegada 2

dentes de alho em fatias finas 2Pedaços de toffee de barra de Heath

batatas russet, cerca de 6 onças cada 1

limão, cortado em 8 fatias 22 colheres de chá de pimenta moída grosseira

1 garrafa (750 ml) de Cotes du Rhone ou outro vinho tinto seco 1

cebola vermelha, em fatias finas

Vinho recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vinho Rosa

Merlot, Pinot Noir e vinho rosé são ótimas opções para o atum. Embora o peixe seja frequentemente emparelhado com vinho branco, o peixe 'meatier' como o atum pode absolutamente ir com vinho tinto. Um Rosé também vai emparelhar bem, especialmente se o seu tunan é preparado com ingredientes mais adequados para um vinho branco. O GEN5 Merlot com uma classificação de 4,4 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 12 dólares por garrafa.