Baixo Listrado Estilo Marroquino
O robalo listrado de estilo Marroquino pode ser uma boa receita para expandir sua caixa de receita do prato principal. Uma porção deste prato contém cerca de 32g de proteína, 24g de gordura, e um total de 452 calorias. Para $4.54 por porção, receita capas 26% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. Esta receita é apreciada por 2 foodies e cozinheiros. Uma mistura de óleo de canolan, sal e pimenta, azeitonas salgadas e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, sem laticínios e pescatarian dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 25 minutos. É trazido a você por Foodnetwork. No geral, esta receita ganha um muito boa pontuação spoonacular de 70%. Tentar Baixo Listrado Inteiro, Herbed Listrada Baixo, e Roasted Listrada Baixo para receitas semelhantes.
Instrucao
Veja como fazer esta receita.
Coloque o suco de laranja e o tomilho em uma panela pequena, em fogo médio e leve para ferver. Cozinhe até reduzir pela metade e se tornar um xarope. Coe em uma tigela, em seguida, adicione o mel e harissa, a gosto.
Pré-aqueça a grelha ao meio.
Pincele os filés com óleo dos dois lados e tempere com sal e pimenta, a gosto. Grelhe até ligeiramente carbonizado em ambos os lados e apenas cozido, cerca de 4 minutos por lado.
Retire para uma travessa, regue com o molho e polvilhe com azeitonas e salsa.