Baixo Listrado Estilo Marroquino

Baixo Listrado Estilo Marroquino
O robalo listrado de estilo Marroquino pode ser uma boa receita para expandir sua caixa de receita do prato principal. Uma porção deste prato contém cerca de 32g de proteína, 24g de gordura, e um total de 452 calorias. Para $4.54 por porção, receita capas 26% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. Esta receita é apreciada por 2 foodies e cozinheiros. Uma mistura de óleo de canolan, sal e pimenta, azeitonas salgadas e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, sem laticínios e pescatarian dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 25 minutos. É trazido a você por Foodnetwork. No geral, esta receita ganha um muito boa pontuação spoonacular de 70%. Tentar Baixo Listrado Inteiro, Herbed Listrada Baixo, e Roasted Listrada Baixo para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Veja como fazer esta receita.
2
Coloque o suco de laranja e o tomilho em uma panela pequena, em fogo médio e leve para ferver. Cozinhe até reduzir pela metade e se tornar um xarope. Coe em uma tigela, em seguida, adicione o mel e harissa, a gosto.
Ingredientes que você precisará
Sumo De LaranjaSumo De Laranja
HarissaHarissa
MelMel
XaropeXarope
TomilhoTomilho
Equipamento que você usará
PanelaPanela
TigelaTigela
3
Pré-aqueça a grelha ao meio.
Equipamento que você usará
GrillGrill
4
Pincele os filés com óleo dos dois lados e tempere com sal e pimenta, a gosto. Grelhe até ligeiramente carbonizado em ambos os lados e apenas cozido, cerca de 4 minutos por lado.
Ingredientes que você precisará
Sal E PimentaSal E Pimenta
OleoOleo
Equipamento que você usará
GrillGrill
5
Retire para uma travessa, regue com o molho e polvilhe com azeitonas e salsa.
Ingredientes que você precisará
SalsaSalsa
AzeiteAzeite
MolhoMolho
DificuldadeNormal
Pronto Em25 m.
Dose4
Pontuação De Saúde23
Revista